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[健康饮食]火爆的肝腰合炒,口感超绝!猪肝嫩滑,猪腰脆爽,一定要试一试 [10P] [复制链接]

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川版肝腰合炒,那可是四川菜里的一颗璀璨明珠,以其独到的麻辣鲜香征服了无数食客的味蕾。想象一下,猪肝的柔滑与猪腰的脆爽,在口腔中交织出一场嫩滑与弹牙的盛宴,再加上泡椒的酸辣、泡姜的微酸以及蒜香的浓郁,这简直就是一场味觉的交响乐!

猪肝,经过细致的处理,去除了那股子腥味,只留下滑嫩细腻的口感,仿佛舌尖上的一抹温柔。而猪腰呢,切片薄如蝉翼,脆爽弹牙,每嚼一口都能感受到那独特的韧性。这两种食材,一嫩一脆,搭配得恰到好处。

泡椒和泡姜,那可是这道菜的灵魂所在。酸辣交织的味道,就像是一把火,瞬间点燃了味蕾的激情。泡椒的辣,热烈而直接,让人忍不住大呼过瘾;泡姜的微酸,又像是夏日里的一缕清风,让人在辣中寻得一丝清凉。再加上蒜的香气,整道菜的风味层次更加丰富,令人回味无穷。

再看这菜的色彩,猪肝的深褐色沉稳内敛,猪腰的浅白色清新脱俗,红亮的泡椒如同点点繁星点缀其间,泡姜的金黄色与蒜粒的洁白更是为这道菜增添了几分高贵与雅致。装盘时,再撒上一把青翠的香菜或葱段,那绿意盎然的色彩,让人一看就食欲大增。

营养方面,这道菜也是毫不逊色。猪肝补血养颜,猪腰滋补肾脏,泡椒和泡姜开胃助消化,蒜则能提高人体的抗氧化能力。这样一道既美味又健康的菜肴,怎能不让人心动?

川版肝腰合炒的制作过程精细且充满技巧,下面是一个详细且通俗易懂的步骤说明:

准备材料

● 猪肝 300克

● 猪腰 1个

● 泡椒 适量(根据口味调整)

● 泡姜 一块

● 大蒜 几瓣

● 大葱 一根

● 木耳 少许(可选)

● 生抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、生粉、花椒粉、食用油等调料适量

制作步骤

1、处理猪肝和猪腰:

●将猪肝洗净后切成薄片,猪腰去除腰臊后切成花刀状(即切成带花纹的薄片),这样可以使猪腰受热更加均匀,口感更加脆爽。

●将切好的猪肝和猪腰放入清水中,加入少许料酒、盐、胡椒粉和花椒粉,浸泡15-20分钟,以去除腥味和杂质。

●浸泡后,将猪肝和猪腰捞出,沥干水分,再用厨房纸巾吸干多余的水分。

2、准备辅料:

●泡椒和泡姜切成斜刀段或片状,大蒜切片,大葱切成斜段,木耳泡发后撕成小朵备用。

3、腌制猪肝和猪腰:

● 在一个碗中,将沥干水分的猪肝和猪腰加入适量的生抽、料酒、盐、胡椒粉和生粉,抓匀腌制10分钟,使食材更加入味。

4、炒制:

● 锅中加入适量的食用油,烧至七成热时,下入切好的泡椒、泡姜、大蒜和花椒粉,小火炒出香味。

● 接着,将腌制好的猪肝和猪腰快速下入锅中,大火快速翻炒,使食材受热均匀。

● 炒至猪肝和猪腰变色后,加入切好的大葱段和木耳,继续翻炒均匀。

● 最后,根据个人口味加入适量的鸡精和盐调味,快速翻炒几下后即可出锅装盘。

注意事项

● 猪肝和猪腰的切片要均匀,这样可以使食材受热更加均匀,口感更佳。

● 炒制时要大火快炒,避免食材炒老影响口感。

● 可以根据个人口味调整泡椒和泡姜的用量,喜欢辣的可以多放一些。

● 如果喜欢更加鲜美的口感,可以在腌制时加入少许蛋清和生粉,使食材更加嫩滑。

总之,这道川版肝腰合炒,以其丰富的口感、鲜明的色彩和高营养价值,成为了四川菜系中的一道经典之作。无论是在家庭聚会上,还是在日常餐桌上,它都能为你带来一份难忘的美食体验。

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只看该作者 沙发  发表于: 10-27
  一、菜品介绍

  菜品特色

  口感丰富:猪肝柔滑、猪腰脆爽,二者搭配相得益彰,再加上泡椒的酸辣、泡姜的微酸和蒜香浓郁,口感如同味觉交响乐。

  色彩诱人:猪肝深褐色、猪腰浅白色、泡椒红亮、泡姜金黄色、蒜粒洁白,装盘时撒上香菜或葱段的青翠,色彩搭配增加食欲。

  营养丰富:猪肝补血养颜,猪腰滋补肾脏,泡椒和泡姜开胃助消化,蒜提高抗氧化能力。

  制作材料

  主要材料包括猪肝300克、猪腰1个、泡椒适量、泡姜1块、大蒜几瓣、大葱1根、木耳少许(可选)。

  调料有生抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、生粉、花椒粉、食用油等。

  制作步骤

  食材处理

  猪肝洗净切片,猪腰去腰臊切花刀状,放入清水加料酒、盐、胡椒粉和花椒粉浸泡15 - 20分钟后捞出沥干,用厨房纸巾吸干水分。

  辅料准备

  泡椒和泡姜斜刀切段或切片,大蒜切片,大葱斜切段,木耳泡发后撕成小朵。

  食材腌制

  猪肝和猪腰加生抽、料酒、盐、胡椒粉和生粉抓匀腌制10分钟。

  炒制过程

  锅中加油烧至七成热,下泡椒、泡姜、大蒜和花椒粉小火炒香。

  下腌制好的猪肝和猪腰大火快炒至变色。

  加入大葱段和木耳翻炒均匀。

  加鸡精和盐调味后出锅装盘。

  注意事项

  猪肝和猪腰切片要均匀。

  炒制时大火快炒。

  可根据口味调整泡椒和泡姜用量。

  想口感更鲜美可在腌制时加少许蛋清和生粉。

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wowoni 金币 +6 - 10-27
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只看该作者 板凳  发表于: 10-28
猪腰切花有味道
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