秋天是红薯的丰收季节,这个时候的红薯不仅口感好,营养价值也很高。红薯是一种很好的粗粮,富含膳食纤维、维生素、矿物质等,有助于促进消化、增强免疫力。以下是几种红薯的做法,可以为家人带来不同的美味体验:
红薯发糕
食材:
- 红薯2根
- 纯牛奶1包
- 酵母5克
- 白糖5克
- 面粉250克
- 枸杞和白芝麻(装饰用)
做法:
1. 红薯切片蒸熟,加入牛奶、酵母、白糖打成泥。
2. 加入面粉搅拌均匀,醒发至两倍大。
3. 醒发好后,搅拌排气,倒入模具,撒上枸杞和白芝麻,二次醒发10分钟。
4. 冷水上锅蒸30分钟,焖3-5分钟后取出切块。
红薯油条
食材:
- 红薯2根
- 鸡蛋2个
- 酵母5克
- 面粉300克
- 食用油适量
做法:
1. 红薯蒸熟压成泥,加入鸡蛋、酵母、面粉揉成光滑面团,发酵至两倍大。
2. 发酵好的面团擀成长方形,切成条,两条叠一起,用筷子压中间,捏紧两头。
3. 油温五成热时下锅炸至金黄,捞出沥油。
电饭锅烤红薯
食材:
- 红薯若干
做法:
1. 红薯晾晒几天,去除多余水分。
2. 红薯洗净,去两头,用牙签扎孔。
3. 电饭锅内不放水,放入红薯,按煮饭键烤制。
4. 电饭锅跳闸后检查红薯是否熟透,不熟则翻面继续烤,直至熟透。
这些红薯的做法简单易学,而且美味健康。红薯发糕香甜软糯,红薯油条外酥里软,电饭锅烤红薯则是简单快捷的烤制方式。秋天食用红薯,可以为家人提供丰富的营养,同时也是一种美味的享受。