切换到宽版
  • 368阅读
  • 1回复

[健康饮食]夏天,这菜使劲吃,一清热、二补钙强骨、三补钾,鲜嫩不懂可惜了 [12P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄囚徒
级别: 化外仙道
 

发帖
71413
金币
5468
道行
5638
原创
799
奖券
6197
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 27037(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2025-02-24
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-09-21
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-09-21) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+15
wowoni 金币 +15 - 2024-09-21
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
129612
金币
1333471
道行
1966
原创
2283
奖券
2397
斑龄
31
道券
869
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 30709(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 沙发  发表于: 2024-09-21
  夏日美味:豇豆猪肉包子

  夏日炎炎,豇豆正值季节,不仅鲜美,而且富含膳食纤维、蛋白质、钾和钙,是夏季清热、补钙强骨和补钾的佳选。下面介绍一款简单又美味的豇豆猪肉包子做法,让你享受夏日美食的同时,也不忘健康。

  豇豆猪肉包子

  食材:猪肉、豇豆、面粉。

  做法

  选择鲜嫩豇豆,洗净焯水,过凉水后切小粒。

  猪肉剁成馅,加葱姜水拌匀,再混入豇豆粒。

  加生抽、蚝油、盐、鸡精、香油调味。

  面粉发酵成面团,揉搓排气后分割,擀成包子皮。

  包入馅料,二次发酵至两倍大。

  上锅蒸10分钟,焖3分钟后出锅。

  小贴士

  豇豆处理:焯水可去豆腥和杂质,提升口感。

  肉馅技巧:葱姜水让肉馅更鲜嫩多汁。

  蒸包子:二次发酵和焖煮让包子更暄软。

  这道豇豆猪肉包子,不仅味道鲜美,还能在夏日里为你的餐桌增添一份清凉和营养,是早餐或餐桌上的一道不可多得的美味佳肴。记得趁热享用,感受那独特的清香与多汁口感,让夏日的每一餐都充满惊喜。

如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个