野苋菜猪肉饺子的做法非常详细,以下是几个关键点总结:
1. 选择野苋菜:选择鲜嫩的野苋菜,摘取嫩尖嫩叶部分,确保口感。
2. 处理野苋菜:清洗干净后,焯水30秒,然后放入冷水中投凉,挤干水分后切碎。
3. 调制肉馅:选用7分瘦肉3分肥肉的猪肉,加入葱姜水、生抽、蚝油、胡椒粉等调味,最后加入切碎的野苋菜拌匀。
4. 制作饺子皮:可以自己揉面制作饺子皮,或者购买现成的饺子皮。
5. 包饺子:将调好的肉馅包入饺子皮中,捏紧收口。
6. 煮饺子:水煮沸后加入适量盐,下入饺子,煮至饺子漂浮起来,反复三次即可。
7. 注意事项:野苋菜要焯水去除草酸,肉馅不要调得太瘦,保持鲜嫩不柴。
这道野苋菜猪肉饺子不仅营养丰富,而且口感清香,非常适合夏季食用,清热润肠,还能补钙强骨骼。不妨尝试一下,享受美食的同时也照顾了健康。