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[健康饮食]春天遇到这菜别手软,高钙高蛋白,放冰箱冻起来,一年也不坏 [9P] [复制链接]

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在线厨爹

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春季的野菜盛宴不断上演,每隔数日踏入田野,总会邂逅不同的风味。其中,荠菜凭借其独特的魅力,赢得了大众的青睐。无论是搭配鸡蛋煮制,还是巧妙地包裹在饺子、馄饨中,亦或是化作香脆的荠菜饼,每一道菜品都散发着诱人的风味。让我们坦诚地评价,这些以荠菜为主角的佳肴,哪一样不是味蕾的享受呢?

春日遇见荠菜,切勿犹豫,趁机多采些,省却日后辛苦寻觅。这样,无需再踏入田野,也无需逛遍市集,只需打开冰箱,即可享受这份春天的馈赠。

荠菜不仅美味可口,还是一种营养丰富的食材,特别是其蛋白质和钙的含量非常突出。

尽管荠菜的生命力顽强,全年均可享用,但春季的荠菜无疑是口感最佳。如果你喜欢它的美味,不妨抽空亲自采摘一些,或者前往市场选购,其价格相较于其他蔬菜更为亲民。保存起来也非常简单,只需将其放入冰箱冷冻室,采用正确的保存方法,它就能保持鲜美口感长达一年之久。

【【荠菜的保存方法】】

第一步,野菜自然生长,环境难以控制,可能混杂野花、野草甚至污垢。不论是亲自采摘还是市场购买,回家后务必仔细挑选并多次冲洗,确保清洁。这是烹饪前的重要准备,不可忽略。

完成清洗后,荠菜需进行焯水处理以保证其保存质量。当锅中水沸腾时,先加入一勺盐,这不仅能避免荠菜变黄,还能使其色泽更加鲜绿。轻轻搅拌后,迅速将荠菜放入热水中。

第三步,短暂烫煮荠菜,待其明显软化后,即可捞出。捞出后立刻浸入冷水中,让其冷却并去除涩味。待浸泡完成后,取出荠菜,挤去多余水分,然后轻轻捏成小团。

第四步,若您打算保存大量荠菜,可将其分成若干份,每份揉成小团。随后,准备一些保鲜袋,将荠菜团放入袋中,确保将袋内空气排除,并紧密封口。最后,将密封好的荠菜团放入冰箱冷冻室保存。

遇到春天的这道菜,千万别错过!在众多野菜中,荠菜的口感鲜美无比,鲜香四溢。选购时,记得选择嫩一点的,这样品尝起来会更加美味。

这款美食具有多样的烹饪方式,无论是包成包子、饺子还是馄饨,或是选择蒸、炒、煎等不同的烹饪方法,都能展现出其独特的口感和风味。随吃随拿,方便快捷,让人无法抗拒其魅力。每一次品尝,都能发现其新的风味,满足不同的味蕾需求。

焯荠菜时,添加少许盐,可避免其色泽变黄。

保存物品时,务必使用保鲜袋进行封装,确保空气无法进入,从而避免物品变质或串味。

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妞妞乐乐 金币 +6 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 05-04
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只看该作者 沙发  发表于: 05-02
荠菜(Jie Cai),又称为野荠、地菜、护生草等,是一种十分受欢迎的野生蔬菜。它含有丰富的营养价值,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素A、维生素C等多种微量元素和维生素。因其口味鲜美且营养丰富,荠菜常被用于制作各种菜肴。

春天是荠菜生长最为旺盛的季节,此时的荠菜鲜嫩可口,是品尝的最佳时机。如果在市场上遇到了新鲜的荠菜,不要错过,可以适量购买。

荠菜的保存方法如下:

1. **挑选新鲜荠菜**:选择鲜嫩、叶片完整、没有黄叶和虫害的荠菜。

2. **清洗**:将荠菜放入淡盐水中浸泡,以去除杂质和可能存在的小虫。然后,将其捞出,用清水冲洗干净。

3. **焯水**:为了保持荠菜的绿色和减少烹饪时的缩水,可以在沸水中快速焯烫一下,捞出后立即浸入冷水中,使其保持鲜绿色。

4. **冷冻**:将焯水后的荠菜挤干水分,切成末或整棵使用,然后放入保鲜袋中,排出空气,密封后放入冰箱冷冻室保存。这样处理过的荠菜可以保存较长时间,一年之内不会变质。

5. **使用时取出解冻**:在需要使用荠菜的时候,提前将其从冰箱中取出,自然解冻或用温水快速解冻。

荠菜可以用来做馅料、煮汤、炒菜、制作荠菜豆腐羹等各种美食。因其具有特殊的香味,能增添菜肴的风味,所以是很多美食爱好者的首选。

请记住,虽然荠菜可以冷冻保存,但任何食物都不宜存放过久,建议定期检查冰箱中的食物状况,避免食用过期或变质的食物。
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