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[健康饮食]全家人一致同意把这6道家常菜列入年夜菜菜单,太香了 [12P] [复制链接]

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全家人一致同意把这6道家常菜列入年夜菜菜单,太香了


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只看该作者 沙发  发表于: 04-14
一、红烧肉

材料:五花肉500克、老抽适量、生抽适量、黄酒适量、糖适量、姜适量、八角适量、桂皮适量。

做法:

1. 五花肉切块,放入锅中煎至两面微黄。

2. 加入姜片,八角,桂皮翻煎出香味。

3. 加入糖,翻煎至糖溶化。

4. 加入老抽,生抽,黄酒,翻煎均匀。

5. 加入开水,小火慢煮至肉烂即可。

二、酱骨架

材料:猪骨500克、豆瓣酱适量、生抽适量、老抽适量、糖适量、姜适量、料酒适量。

做法:

1. 猪骨焯水去腥。

2. 锅中加入油,糖,炒至糖变红。

3. 加入豆瓣酱,姜片,炒出红油。

4. 加入猪骨,料酒,生抽,老抽,翻煎均匀。

5. 加入开水,小火慢煮至猪骨烂即可。

三、宫保鸡丁

材料:鸡胸肉300克、花生米适量、干辣椒适量、大葱适量、姜适量、大蒜适量。

做法:

1. 鸡胸肉切丁,用淀粉,料酒腌制。

2. 锅中加入油,花生米炒至微黄。

3. 加入干辣椒,大葱,姜片,大蒜炒出香味。

4. 加入鸡丁,炒至变白。

5. 加入宫保鸡丁调料,翻煎均匀即可。

四、清蒸鱼

材料:鲈鱼1条、大葱适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、糖适量、香油适量。

做法:

1. 鲈鱼处理干净,用料酒,姜片腌制。

2. 锅中加入水,放上蒸架,放入鲈鱼,蒸15分钟。

3. 取出鲈鱼,倒掉鱼汤,铺上葱丝,姜丝。

4. 锅中加入油,糖,炒至糖变红。

5. 加入生抽,料酒,翻煎均匀,倒在鱼身上。

6. 撒上香油即可。

五、地三鲜

材料:土豆2个、茄子1个、青椒1个、生抽适量、糖适量、蒜适量。

做法:

1. 土豆切块,茄子切块,青椒切块。

2. 锅中加入油,土豆炸至微黄,茄子炸至微黄,青椒炒至断生。

3. 锅中加入油,蒜片炒出香味。

4. 加入生抽,糖,翻煎均匀。

5. 加入土豆,茄子,青椒,翻煎均匀即可。

六、蒜蓉西兰花

材料:西兰花1个、大蒜适量、盐适量、鸡精适量。

做法:

1. 西兰花切小朵,大蒜切末。

2. 锅中加入水,盐,西兰花焯水。

3. 锅中加入油,大蒜末炒出香味。

4. 加入西兰花,盐,鸡精,翻煎均匀即可。
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