[疾病预防]天然“养肝专家”找到了，每天喝一点，清肝火排肝毒，肝病不来扰 [9P] [复制链接]

夏天是养肝的好时节，这几种食物被称为天然的“养肝专家”，每天喝一点，可以帮你清肝火排肝毒，远离肝病的困扰！

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。



2、菊花茶

菊花茶是生活中人们常喝的一种天然保健茶,菊花入肝经,具有很好的养肝明目、清热的效果。肝脏不好的人可以经常喝上一杯菊花茶,菊花中还有丰富的维生素A,有很好的保肝护肝的功效。



3、三七花茶

三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。



4、牛蒡茶

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。能一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，养肝效果非常好。



5、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。



6、玫瑰花茶

玫瑰花性微温并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。



7、葛根茶

葛根是一种可药用可食用的中药材.具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝.防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。



8、五味子茶

五味子更是很好的护肝中药，五味子含有木脂素，它有很强的抗氧化性，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

养肝不仅是平时的饮食需要注意，还可以通过一些天然的“养肝专家”来帮助我们清肝火排肝毒，让肝病远离我们。以下是一些具有养肝功效的食物：

1. 蒲公英：蒲公英具有清热解毒、消肿利尿的功效，可以帮助肝脏排出毒素，减轻肝脏负担。

2. 菊花：菊花具有养肝明目、清热解毒的功效，可以帮助肝脏排出毒素，减轻肝脏负担。

3. 枸杞：枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的功效，可以帮助肝脏修复受损细胞，增强肝脏功能。

4. 玫瑰花：玫瑰花具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，可以帮助肝脏排出毒素，改善肝功能。

5. 牛蒡：牛蒡具有清热解毒、消肿利尿、滋阴补肾等功效，可以帮助肝脏排出毒素，预防肝病发生。

6. 葛根：葛根具有清热解毒、祛痰止咳、降血糖、保肝护肝等功效，可以帮助肝脏排出毒素，预防肝病发生。

7. 五味子：五味子具有保肝护肝、抗氧化、抗疲劳等功效，可以帮助肝脏排出毒素，增强肝脏功能。

以上这些食物都可以用来泡茶饮用，每天喝一点，可以帮助我们清肝火排肝毒，让肝病远离我们。但是，养肝还需要注意饮食健康、作息规律等方面，才能达到更好的效果。