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[攻略]每个颜控都能打满分的旅行地!比贝加尔湖更梦幻的蓝冰、唯一媲美EBC的徒步线路[54P] [复制链接]

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有这么一个地方,雪山、冰川、湖泊、温泉、峡谷,草原、高山、森林、寺庙古迹,应有尽有,被誉为 西藏的“西藏” ,却常常不在旅行者的旅游清单中……

来自马蜂窝用户@豆豆DOUo0
它就是山南,山南距离拉萨不远,高铁1h,开车2h就可以到达,体验到一切想象中的藏地风景和更立体的藏地文化。


来自马蜂窝用户@栗子同学
冬天来到这里,可以看到比贝加尔湖更梦幻的 蓝冰湖泊,脚踩在湛蓝的冰面上,甚至湖底的石头都清晰可见,不愧“中国最纯净的蓝色”之称!

来自马蜂窝用户@蓝是湖水的蓝
而春夏两季,则能看到比内蒙更广阔的草原画卷,还有湖泊与草地相连,许多动物在这嬉戏生活,形成靓丽的风景线。


来自马蜂窝用户@totojuaner
作为藏地标配,山南的雪山也毫不逊色,海拔7538米的库拉冈日身姿绰约,与周边6座7000米以上的雪峰相依而立,优美而震撼!
高原湖泊、冰塔林与冰川在高耸雪山的山脊间构成了奇险壮观的景致,也成就了一条让徒步者兴奋,甚至是国内唯一可媲美尼泊尔EBC的徒步线路!

来自马蜂窝用户@穆羽Grace
同时山南还是青藏高原文明的原点,藏文化的发祥地,有诸多西藏第一:西藏第一座佛堂、第一座寺庙、第一座宫殿、第一位藏王、第一部藏戏皆诞生于此。
作为“藏文化的滥觞之地,西藏灵魂的所在之处”,山南能自然而然的让每一位造访者,充分体验到最纯粹的藏民族文化和本色的藏民族风俗。


来自马蜂窝用户@totojuaner
去山南游玩最推荐自驾,从拉萨出发,行驶约2小时进入山南地区,随后开始纵深环行,依次经过浪卡子县、洛扎县、措美县、泽当县等主要县城。
一路 朝圣一座座古寺,探究藏文化起源;徒步神山,领略顶级雪域美景;在圣湖中遇见前世今生,修行地中见证信仰的力量。


来自马蜂窝用户@Johnie
推荐路线:
D1拉萨-羊卓雍措-日托寺(164公里,4小时)
D2浪子卡县-普莫雍错-库拉岗日神山-洛扎县(215公里,5.5小时)
D3洛扎县-拉普温泉-朱措白马林-色卡古托寺-卡久寺
D4措美县-藏王墓-昌珠寺-雍布拉康(133公里,3小时)
D5泽当镇-桑耶寺-青朴修行地-拉萨(175公里,3.5小时)

来自马蜂窝用户@云朵家的旅行日记
尽享殿堂级雪山和纯净神湖的美妙
山南自驾环线第一段:拉萨到洛扎
从拉萨出发,驾车约2小时后便正式进入山南地区,最终停靠在洛扎县。徒步殿堂级神山、遇见西藏圣湖是本路段的主题,全程约365公里,建议分2天游览此段路程。
路线:D1 拉萨-羊卓雍措-日托寺(宿浪卡子县)
D2 浪子卡-普莫雍错-库拉岗日神山-洛扎县(宿洛扎县)
01
羊卓雍措
浪卡子县
驶出拉萨约2小时,翻越海拔5000米的岗巴拉山口后,山南地区久负盛名的 羊卓雍措便近在眼前。

来自马蜂窝用户@Summer看看世界
羊卓雍措海拔4440米,是世界上海拔最高的淡水湖,面积约抵70个杭州西湖之大,与玛旁雍措、纳木措并称“西藏三大圣湖”。
湖水源自念青唐古拉山脉的雪水,藏人将它看作“神女散落的绿松石耳坠”,因其湖水随光线、随角度而上演着千变万化的、摄人魂魄的明媚蓝色。

从岗巴拉雪山顶下到湖畔约30分钟车程,途经3个羊湖观景台。
位于山顶的1号观景台是公认的绝佳观景处:伫立于此,可俯瞰到羊卓雍错如一位美女慵懒地躺在山谷里,与远处雪山交相辉映。
2号郎布其观景台与1号观景台的欣赏角度几乎一致,但可更近距离观赏湖畔。

如果是野餐、露营爱好者,则推荐前往3号雅步观景台,这里离湖畔最近可悠闲地望湖小酌,欣赏圣湖绝景。


来自马蜂窝用户@摄影师Pinky
02
日托寺
浪卡子县
羊湖东侧,有一与陆地连接的水滴状半岛,半岛的制高点伫立着西藏最孤独的寺庙日托寺 。

来自马蜂窝用户@罗嘎嘎GAGA
这间萨迦派寺庙拥有近700年历史,不仅位处偏僻,从前还仅有1名僧人修行、诵经,由此得来孤独寺庙之名。


来自马蜂窝用户@罗嘎嘎GAGA
绕着寺庙走一圈,可36 0度欣赏湛蓝羊湖。另外,还可去参观非常热门的“最美旱厕”,享受一把圣湖赐予的“野奢”之乐。

来自马蜂窝用户@罗嘎嘎GAGA
03
普莫雍错+推村
浪卡子县
西藏有很多“措”,但能称为“雍措”的只有六个,山南占了三个;羊卓雍措、普莫雍错、拿日雍措。


来自马蜂窝用户@任袁泰山
普莫雍错位于喜马拉雅山间,湖面海拔5010m,周围是连绵的雪山相围绕,巍峨的“库拉岗日”也静卧在湖旁。
春夏秋时节,绿松石色的湖面惊艳得令人不可思议;冬季的蓝冰更是美到心醉;走在蓝冰之上,随时伴随的“咯、咯、咯”冰裂声多有几份紧张氛围。

来自马蜂窝用户@任袁泰山
普莫雍错东侧,海拔5100米的推瓦村是我国最高海拔的行政村。村子不大,约有20余户村民以及一间很小的餐馆。这里的氧气浓度只有平原的一半,被评估为人类可以生存的极限。


来自马蜂窝用户@唐宇星
04
库拉冈日雪山
洛扎县
库拉岗日位于西藏山南和不丹边境, 最高峰达7538米,周边另有6座7000米以上的雪峰相依而立,迥然不同的气候和植被、高原湖泊、冰塔林与冰川在构成了山脊间奇险壮观的景致。

来自马蜂窝用户@路上琥珀。
这样的极致风景,当然少不了徒步者的探索!5月和10月是库拉岗日最佳徒步季节,这个时候雨雪少,天气较为稳定。

来自马蜂窝用户@Kefa
有两条经典的徒步线路:一条被称为“媲美尼泊尔EBC”的深度穿越线 ,往返约30公里左右,用时3-4天,海拔会由4100米上升至4600米。
沿途有折公措、白马林措、介久措三个色彩明艳的高原湖泊和拉卡日、卡日疆、库拉岗日等雪山雄姿令人沉醉。
路线:措玉村-白马林错-措玉村-折公措三湖-措玉村-介久错-观库拉岗日-色乡

来自马蜂窝用户@Kefa
另一条则是更为轻松的线路,往返半天至1天,可近观库拉岗日山和卡日疆冰川末端。
路线:扎日乡检查站右手边前行,单程徒步约15公里,用时1天

来自马蜂窝用户@穆羽Grace
住宿推荐:【浪卡子县】浪卡子陇巴庄园大酒店(地暖热力十足,房间内提供制氧机)【洛扎县】陇巴庄园大酒店,两个都算是当地条件最好的住宿。
走进莲花生大师创作的佛门圣地
山南自驾环线第二段:洛扎到措美
从洛扎县出发,沿着中国与不丹的边境一路向东,慢慢走进莲花生大师创作的佛门圣地,最后抵达措美县。部分地方需要检查边防证,需提前准备。
路线: 洛扎县-拉普温泉-朱措白马林-色卡古托寺-卡久寺(宿措美县)
01
拉普温泉
色乡
位于色乡与不丹边境的拉普温泉,尽管位置有些偏僻, 对藏人来说却是一处家喻户晓的神水宝泉 。
相传莲花生大师在此地弘扬佛法时,将自己的108颗佛珠抛向空中,随后瞬间幻化成108颗泉眼,在现今已开发的19处泉边,可见岩石上刻经书记载:“出现在患者眼前的拉普温泉将远胜于我,能治424种病”。

来自马蜂窝用户@任袁泰山
行至这里可以泡温泉休息一下,泉外是奔腾的河水、险峻的峡谷以及条条经幡,泉内是清澈见底、含有丰富矿物质的热腾腾泉水,异常舒服。

来自马蜂窝用户@Cherry
02
白马林措
色乡
白玛林措是莲花生大师的四大魂湖之一 ,相传虔诚的佛教信徒能从湖底看到自己的今生来世。

湖面颜色由蓝、绿、白色构成,灵透至极;四面山上开满杜鹃花。游览白玛林湖最佳方式是在山上的环湖路线上走一圈。

到了冬季湖面冰封,更是美到不真实,不过通往白马林措的道路和景区常因冰雪原因而关闭,可通过民宿询问开放状况。

03
色卡古托寺
色乡
色乡镇中最醒目的当属色卡古托寺,寺内正中有座高耸9层、28米的四方古塔,而寺名的藏语之意也是“公子建的九层塔”。

来自马蜂窝用户@highmax
色卡古托寺原为噶举派寺院,后改宗格鲁派。西侧的杜康大殿四壁皆有人物壁画,时间跨度上到公元11世纪下至现代,由于氧化的原因,清晰度仅剩依稀。
殿西有一间两柱的密宗殿,内塑有各种密宗神像,大多面目狰狞,血口獠牙,披着人皮或者兽皮,异常生动。
从底楼可沿狭窄幽暗的楼梯登至碉楼的顶层,随后沿着回廊边缘饶塔转经,惊险至极。

来自马蜂窝用户@highmax
04
卡久寺
拉康镇
从色乡镇向东行驶70公里后,便渐渐进入拉康镇。拉康背后的森林群峰中,深藏一座海拔3996米的卡久寺。
寺庙面积并不大,却是莲花生大师修行最久的宝地,也是西藏著名的隐修圣地。 寺庙距不丹很近,隐约可听到从不丹传来的钟声。


卡久寺主殿内供奉着莲花生大师、无量寿佛、四臂观音、寂护大师、赤松德赞和朗开宁布活佛的塑像。
寺内的喇嘛们轮番为信众讲解,听毕讲解,可沿着崎岖陡峭的山路去寻找莲花生大师的修行洞,途经路过数个近90度的垂直山道后,可见修行石洞,洞口附近常有藏民在虔诚地布道。

住宿推荐: 朝圣星光宾馆、措美县安徽宾馆。
探访吐蕃王朝留下的痕迹
山南自驾环线第三段:措美到泽当
从措美县出发,一路向北,沿途经过墓穴、神山、西藏第一座佛堂、第一座佛殿后,最终停靠在泽当镇(山南市区)。
路线: 措美县-藏王墓-昌珠寺-雍布拉康(宿山南泽当县)
01
藏王墓
琼结
在雅砻河谷地周围,规模不一的墓葬散布在早已干枯的河床地带。这里保存着公元7-9世纪吐蕃王朝赞普的陵墓群,占地面积约一万平方米,各墓高出地表约10米左右,远望犹如一座座起伏的小山,也是西藏最大的古墓葬群。

由于水土流失及流沙的堆积,山坡的几座陵墓已与丘陵相混,隐约估辨为8、9座陵墓,均呈正方形的土包。
在靠近河边的松赞干布墓丘山上,后人为纪念他而修建起一座藏王庙,庙内供有松赞干布和文成公主的塑像,也是守墓人的居所。

02
贡布日神山和猴子洞
泽当
位于泽当镇东侧的贡布日山是山南四大名山,海拔4060米,雄伟而神圣。之所以被称为神山,因相传登上此山只要诚心拜佛,有福气的人便会见到仙境,并从中看到一生的祸福。

来自马蜂窝用户@藏源乃东
山腰处的天然岩洞“猴子洞”深受当地藏人的崇拜,洞高两米多,距离洞口约1米处有形如猴头的裂缝,在岩洞东南石壁上可找到有猕猴手捧“曼扎(一种供器)”坐在莲花上。

来自马蜂窝用户@藏源乃东
每年吉日,信众们会从四面八方赶来转山,特别是在藏历4月15日转山会达到高潮。藏人们相信只要饶山朝拜一次,就可以消灾免祸终生。

来自马蜂窝用户@藏源乃东
03
昌珠寺
泽当
昌珠寺属格鲁派寺院,建于松赞干布时期,据说文成公主曾在该寺驻足修行,文成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。
昌珠寺大殿下层布局和形式与拉萨大昭寺大殿相仿,寺中悬挂有一口铜钟,在整个西藏都很有名。

来自马蜂窝用户@摄影师Pinky
镇寺之宝是一幅使用2万颗珍珠所串出的唐卡(观世音菩萨憩息图),许多信徒游客前来观瞻朝拜。珍珠唐卡旁还有文成公主绣制的唐卡真迹,总共只有3件,另2幅都保存在拉萨的布达拉宫内。

04
雍布拉康
泽当
由于临于山崖之巅,雍布拉康的规模称得上袖珍,但宫殿和碉楼相结合的建筑构思精巧、巍峨挺拔,在平坦的雅砻河谷中格外醒目。
雍布拉康,距今已有2100年的历史,被誉为“西藏的第一座宫殿”,藏王松赞干布和文成公主每年都会在此避暑。

来自马蜂窝用户@任袁泰山

来自马蜂窝用户@叶子
想要近距离参观雍布拉康,需要步行爬上长长的台阶,这和拉萨的布达拉宫颇为相似。
站在寺庙门口下方的之字形路的转弯处,远近的美景净收眼底:美丽富庶的雅砻河谷、树木临风、良田万顷、寺庙外是一层又一层的经幡迎风飘扬,让人心旷神怡。


来自马蜂窝用户@与伊戈同行
佛像和壁画是雍布拉康的最大看点。大殿内不仅供奉着释迦牟尼佛像,还供有松赞干布、文成公主等雕像。殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王、第一座宫殿以及第一块耕地的历史故事。

来自马蜂窝用户@Cherry
住宿推荐: 泽当镇作为山南市的市区,住宿条件好的酒店挺多的。山南藏之缘大酒店、雅砻河酒店、维也纳国际酒店、山南泽当饭店等住宿都不错。
山南腹地的人文精华
山南自驾环线第四段:泽当到拉萨
从泽当镇一路向西,驶回拉萨,本段沿途的人文称得上是山南的重中精华,主要围绕2大景区:桑耶寺和青朴修行地。
路线: 泽当镇-桑耶寺-青朴修行地-拉萨
01
桑耶寺
泽当
山南寺庙地位最高的就是 桑耶寺 。当地人认为“不到桑耶寺就不算到过山南”。
寺庙始建于公元八世纪中叶的吐蕃王朝赞普赤松德赞时期, 是藏传佛教史上第一座佛法僧俱全的寺院、是藏族文物古迹中历史最悠久的著名寺院,也是吐蕃时期最宏伟和最壮丽的建筑。

来自马蜂窝用户@任袁泰山
整个寺院的布局,按照佛经中的“大千世界” 的结构设计而成,乌孜大殿是桑耶寺的主体,建筑面积达6000余平方米,象征世界的中心——须弥山。

来自马蜂窝用户@任袁泰山
乌孜大殿的建筑融合“藏、汉、印”三种建筑于一体,在建筑史上十分罕见,因此桑耶寺又被称为“三样寺”。而著名的四色塔,为白、红、黑、绿,分置于寺中乌孜大殿外四角处,代表佛经上的“四大洲”。

来自马蜂窝用户@任袁泰山
除了别致的建筑风格,桑耶寺,寺院因珍藏着西藏自吐蕃王朝以来各个时期的历史、宗教、建筑、壁画、雕塑等遗产而驰名于世。

来自马蜂窝用户@任袁泰山
02
青朴修行地
泽当
因相传莲花生大师、寂护大师,藏王赤松徳赞都曾在此修行过,青朴修行地成为藏族人心目中的修行圣地 。
在这里念一遍六字真言,相当于在别处念百遍,因此如今不少远道而来、不顾清贫的苦修者于此潜心修行,短约数年,长则达二十余年。

来自马蜂窝用户@Fan响
修行地落座在海拔4300米的山坡上,三面环山,其中一面正对着雅鲁藏布江。
零散的铁皮房、石头房、茅草棚都是由修行者们自行搭建的僧房,房内也格外朴素,多是一张藏式石床、酥油灯、经书和大师的照片,修行者每天只在正午前吃一些土豆类的粗粮。

来自马蜂窝用户@地球四极人
其中最值得朝拜的即在山顶——莲花生大师闭关3年3个月的修行洞,就在山顶大殿的后面,昏暗的山洞里供奉着莲花生大师的佛像,经书,零钞散落一地,无数信徒到这里朝拜祈福。 、

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只看该作者 沙发  发表于: 03-19
山南地区位于西藏的东南部,距离拉萨不远,是一个拥有丰富自然景观和人文历史的地区。这里有梦幻般的蓝冰湖泊,堪比贝加尔湖;有一条让徒步者兴奋的、可媲美尼泊尔EBC的徒步线路;还有诸多西藏第一的文化古迹,如西藏第一座佛堂、第一座寺庙、第一座宫殿等。

在山南地区,你可以自驾游览,朝圣古寺,探究藏文化起源。从拉萨出发,驾车约2小时后便正式进入山南地区,最终停靠在洛扎县。途径羊卓雍措、普莫雍错、库拉岗日神山等地,让你尽享殿堂级雪山和纯净神湖的美妙。

徒步神山,领略顶级雪域美景。山南地区的库拉冈日神山海拔7538米,身姿绰约,与周边6座7000米以上的雪峰相依而立,优美而震撼!高原湖泊、冰塔林与冰川在高耸雪山的山脊间构成了奇险壮观的景致,也成就了一条让徒步者兴奋的、可媲美尼泊尔EBC的徒步线路!

此外,在山南地区还可以欣赏到比内蒙更广阔的草原画卷,还有湖泊与草地相连,许多动物在这嬉戏生活,形成靓丽的风景线。在圣湖中遇见前世今生,修行地中见证信仰的力量。

山南地区是青藏高原文明的原点,藏文化的发祥地。作为“藏文化的滥觞之地,西藏灵魂的所在之处”,山南能自然而然的让每一位造访者,充分体验到最纯粹的藏民族文化和本色的藏民族风俗。

总的来说,山南地区是一个集自然景观和人文历史于一体的旅行胜地,每个颜控都能在这里找到满分的旅行地!
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只看该作者 板凳  发表于: 03-19
藏地,确实是一个需要探险之地,是普通人一生可能都无法完成的梦想。
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只看该作者 地板  发表于: 03-19
空气稀薄 是大问题
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只看该作者 4楼 发表于: 03-19
也是容易高原反应的地方
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只看该作者 5楼 发表于: 03-19
看看就好,去过的人才知道高反有多难受。
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