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[健康饮食]非常好吃的5道特色下饭菜,做法简单,厨房小白也能做 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-03-09
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-03-18) —
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妞妞乐乐 金币 +12 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-03-18
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-03-10
一、麻婆豆腐

准备食材:

豆腐、猪肉末、豆瓣酱、葱姜蒜、盐、糖、生抽、淀粉、食用油

做法步骤:

1. 将豆腐切成小块,用开水焯烫一下,捞出备用。

2. 猪肉末用生抽、淀粉腌制10分钟,让肉更入味。

3. 葱姜蒜切末备用。

4. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,然后加入豆瓣酱煸炒出红油。

5. 加入猪肉末煸炒至变色,然后加入豆腐块翻炒均匀。

6. 加入适量的盐、糖、生抽调味,然后加入适量的开水,小火炖煮10分钟。

7. 最后加入少许淀粉水勾芡,翻炒均匀即可出锅。

二、宫保鸡丁

准备食材:

鸡胸肉、花生米、干辣椒、葱姜蒜、盐、糖、醋、生抽、淀粉、食用油

做法步骤:

1. 将鸡胸肉切成小丁,用盐、生抽、淀粉腌制10分钟,让鸡肉更入味。

2. 花生米用油炸至金黄色,捞出备用。

3. 干辣椒剪成小段,葱姜蒜切末备用。

4. 热锅凉油,放入干辣椒段和葱姜蒜爆香,然后加入鸡丁煸炒至变色。

5. 加入花生米继续翻炒,然后加入适量的盐、糖、醋调味。

6. 最后加入少许淀粉水勾芡,翻炒均匀即可出锅。

三、蒜蓉西兰花

准备食材:

西兰花、大蒜、盐、鸡精、食用油

做法步骤:

1. 将西兰花切成小朵,用开水焯烫一下,捞出备用。

2. 大蒜切末备用。

3. 热锅凉油,放入大蒜末爆香,然后加入西兰花翻炒均匀。

4. 加入适量的盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

四、地三鲜

准备食材:

茄子、土豆、青椒、葱姜蒜、盐、糖、生抽、淀粉、食用油

做法步骤:

1. 将茄子切成小块,土豆切成小丁,青椒切成小段。

2. 热锅凉油,放入茄子块煎至两面金黄,捞出备用。

3. 锅中留底油,放入葱姜蒜爆香,然后加入土豆丁煸炒至断生。

4. 加入茄子块和青椒段继续翻炒,然后加入适量的盐、糖、生抽调味。

5. 最后加入少许淀粉水勾芡,翻炒均匀即可出锅。

五、回锅肉

准备食材:

五花肉、青红辣椒、葱姜蒜、豆瓣酱、盐、糖、生抽、料酒、食用油

做法步骤:

1. 将五花肉切成薄片,用开水焯烫一下,捞出备用。

2. 青红辣椒切段,葱姜蒜切末备用。

3. 热锅凉油,放入五花肉片煎至两面微黄,捞出备用。

4. 锅中留底油,放入葱姜蒜爆香,然后加入豆瓣酱煸炒出红油。

5. 加入五花肉片和青红辣椒段继续翻炒,然后加入适量的盐、糖、生抽调味。

6. 加入少许料酒去腥增香,翻炒均匀即可出锅。

这些菜谱都非常简单易学,即使是厨房小白也能轻松上手。快试试吧!
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