[疾病预防]糖尿病患者注意，这3类人群可能容易有并发症，需要引起重视！ [3P] [复制链接]

相信不少人都会有糖尿病的困扰，得上糖尿病之后，病程中可能会出现各种并发症，使得患者的身体进一步受到伤害，所以预防糖尿病要从源头抓起，很多隐性的患者不知道自己是糖尿病高发人群，也不知道自己的糖尿病发展到了哪种程度，下面这3个类型是糖尿病并发症的高发人群。

人体疾病的病程长短和并发症的发展是成一定比例的，疾病的病程越长，出现并发症的概率就越高，而病程较短的病人，出现并发症的概率就相对而言要低不少。
糖尿病和身体肥胖有这分不开的关系，肥胖的人患上糖尿病后，一般都会出现高血压，高血脂之类的并发症，这类并发症的出现可能导致糖尿病人出现心脑血管方面的疾病，因此肥胖的糖尿病患者更要注意控制体重，这样不但能降低并发症的出现概率，还能帮助血糖下降。

众所周知，吸烟对身体有很大的伤害，容易引发各个器官的癌变，经常吸烟的糖尿病患者出现并发症的概率也更大，而且在并发症出现后，病程也会更快，而且烟草中的有害物质会损伤血管，容易出现粥样动脉硬化，从而引发各种心脑血管疾病。
糖尿病人要知道自己是哪种类型的糖尿病人，了解自身情况和病情发展，才能更有效的预防糖尿病并发症的出现，同时还需要严格的控制饮食，都说糖尿病人不能吃水果，但是这三种低糖水果，却能放心吃。
苹果是我们生活中最常见的水果，它不但价格低廉，容易获得，对身体还有不小的益处，苹果中有一种铬，这种物质和胰岛素中也有，加上苹果中丰富的胶质，和含量相对较少的糖分，不但能够维持血糖的稳定，还能够降低胆固醇，秋天的时候多吃苹果还能生津润肺。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，所以对降血糖的功效很好，尤其是餐后降血糖。
柚子中也含有一定含量的铬，能起到降低血糖的作用，同时富含钾和维生素C，对预防心脑血管疾病有很好的效果，对身体缺失的微量元素能做到及时的补充，还能清除血液中的饱和脂肪酸，对降低血液的粘稠度有不错的效果，还能预防血栓的形成。

猕猴桃是不少人推荐糖尿病人食用的水果，以为猕猴桃内富含天然糖醇类物质肌醇，对调节身体内的糖分代谢有这很好的效果，同时猕猴桃内含有丰富的蛋白质和脂质，能够促进新陈代谢，调节生理机能，在口感上也更容易被大家所接受，可以说是糖尿病患者的最佳水果。
糖尿病人在水果的摄入上还是要尽量控制一些，要在病情相对稳定的时候才可以吃，最好的进食水果时间应该是在两餐之间，或者在体力活动之后，作为一定量的热量补充，这样既满足了口腹之欲，又不容易出现血糖升高到临界值的现象。