1. 保持镇定：摔倒后，首先要保持冷静，不要惊慌失措，尽量控制自己的情绪。
2. 检查伤势：摔倒后，应立即检查自己的身体状况，看是否有骨折、扭伤等严重伤势。如果有，应该立即去医院就医。
3. 寻求帮助：如果伤势不严重，可以寻求周围人的帮助，拨打急救电话或报警。
4. 保暖：在雪地中站立过久，身体容易受凉，应该尽快穿上衣服保暖。
5. 预防二次伤害：摔倒后，应避免再次受到二次伤害，如避免再次跌倒。
6. 寻求帮助：如果摔倒后无法起身，可以寻求周围人的帮助，或者拨打急救电话。
7. 保暖：在受伤后，应尽快穿上衣服保暖，并多喝温水补充水分和热量。
8. 就医：如果伤势严重，应该及时就医，接受专业治疗。
