熬夜晚睡很伤肝!23点前要睡觉是因为肝脏是我们身体中最重要的器官之一，负责清除体内的毒素和废物，维持身体的正常代谢。长期熬夜晚睡会导致肝脏无法正常工作，加速肝脏细胞的老化和损伤，进而导致肝脏疾病的风险增加。
肝脏细胞的正常代谢需要足够的休息和睡眠，如果长期熬夜晚睡，肝脏细胞无法得到充分的休息和修复，会导致肝脏负担加重，加速肝脏细胞的老化和损伤。同时，熬夜晚睡也会影响身体其他器官的正常运作，导致身体免疫力下降，容易感染疾病。
因此，为了保护肝脏健康，我们应该养成良好的睡眠习惯，在23点之前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。这样有助于减轻肝脏负担，促进肝脏健康。
