冬日的脚步日渐临近,我市已进入季节性流感等呼吸道传染病的流行季。
研究显示:在流感流行季,人群对流感病毒普遍易感,但老年人感染流感后发生重症甚至死亡的风险更高。
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为帮助您健康度过流感流行季节,北京市疾控中心希望老年朋友们注意以下几个方面:
做自己健康的第一负责人
秋冬防疫指南
流感对老年人危害严重
01
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流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,传染性强,主要经呼吸道飞沫传播,在流感流行季,人们都有感染流感的可能,但老年人感染流感后更容易出现重症甚至死亡。
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1.流感可以加重潜在的慢性基础病
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在我国,许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、高血压、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、肝病、肾病或肿瘤等疾病。流感容易诱发和加重这些慢性病症状及病情。
2.老年人得流感更容易出现重症
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轻症流感常与普通感冒表现相似,但是流感的发热和全身症状更明显。
由于老年人免疫力较低,更容易出现流感重症。
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通常流感重症可以出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎和其他病原体导致的肺炎、急性呼吸窘迫综合征、呼吸衰竭、休克、弥漫性血管内凝血、慢阻肺、心肌炎、多器官功能衰竭等一系列严重并发症,甚至可以导致死亡。
3.老年人得流感更容易住院
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老年人得流感症状往往较重,老年人患流感更容易住院。
有数据表明,15岁以下的儿童和78岁以上的老人因流感及其相关的并发症(包括急性呼吸道感染、肺炎、脑血管病和缺血性心脏病等疾病)的超额住院率最高。
在城市地区流感住院患者的直接医疗费用高达万元以上。
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4.老年人得流感更容易出现死亡
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相比于其他人群,老年人流感相关死亡风险最高。
研究资料显示,2010-2015年我国流行性感冒(流感)平均每年导致8.8万例流感相关呼吸系统疾病的超额死亡,其中80%发生于≥60岁老年人。
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秋冬防疫指南
提高警惕 做好防护
02
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除了建议老年朋友们接种流感疫苗外,北京市疾控中心还提出以下几点健康提示:
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1
注意保暖
目前北京即将进入寒冷的冬季,外出时要注意穿好衣物;尤其外出锻炼时更应随时增减衣物,以免受凉。
2
保持健康的生活方式,增强机体免疫力
一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配,多吃新鲜蔬菜水果,平衡膳食。
适量运动,保证睡眠;戒烟限酒;保持心理平衡。
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3
注意个人卫生习惯,勤洗手
特别是乘坐公共交通或去往公共场所,回家后、饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手,最好用洗手液或肥皂、香皂,流动水清洗。
4
室内要勤通风
在空气状况良好的情况下,居住的房屋每天至少通风一次,每次不少于30分钟,以保持空气新鲜。
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5
避免人员密集
与朋友聚会、游玩时尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。
6
避免接触出现流感样症状的患者
✅家中一旦有流感样症状的病人时,更要注意减少与其接触。
✅接触时要戴口罩,接触后要注意不要触摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。尤其要勤洗手。
✅家里要注意环境消毒、增加室内通风次数。
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7
做好自我防护
到医院就诊开药时,做好自我防护。注意戴口罩,回家后要认真洗手。
8
出现这些症状及时就医
要密切关注自己的健康状况,出现发热和急性呼吸道感染等异常症状,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;
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若病情出现持续高热三天以上、呼吸困难、严重呕吐、反应迟钝等神志改变、或原有基础疾病明显加重等变化时,应立即就医。