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[保健养生]“它”相当于8斤葡萄,多吃不变胖,颜值蹭蹭长,秋天不要错过[5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-08-26



现在正是换季的时候,不仅是要注意温差的问题,皮肤也会变得格外的干燥和敏感,这是因为秋天天气比较干燥,所以肌肤就会缺乏水分,所以我们更要注意皮肤的保养和及时补充水分。

紫薯汤圆



配料:

糯米粉200克、开水190克、紫薯馅130克、糖粉10克、黄油35克、酸奶35克

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.糯米粉加开水用筷子打散,揉成光滑面团。



3.紫薯上蒸汽料理机,设置1380W,25分钟蒸熟。

4.等待紫薯蒸的过程,将糯米面团分成每个17克左右,搓成球待用。表面盖保鲜膜,防止面皮干掉。

5.蒸熟的紫薯去皮加入黄油、糖、酸奶趁热压成泥拌匀,放凉后紫薯馅后会变得稠一些。



6.将糯米面球捏成中间薄两边厚的面皮,包入紫薯泥。



7.往里收口。

8.搓成光滑小球。

9.放入蒸汽料理机内,设置1380W,11分钟。

10.出锅~淋上桂花酱,好看又好吃的一道中式甜品就完成了!



烹饪小贴士:

1、不要要挑圆滚滚的,要长条形的,优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。
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