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人的寿命是从一开始就设定好的吗？近些年这一话题显得十分地热议，甚至于整个科学界都有了新的发现。在漫漫历史长河中，永生一直是人类的追求。尽管人类尝试过各种途径，包括炼制长生不老丹，但最终都是事与愿违，除了传说、神话中可以得到永生以外，人们似乎也只能在现实中承受不断衰老的过程。在科技高速发展的背景下，医学技术的日渐成熟，长寿也变成了当下的热门话题。在成熟的医学下，人类能否打破时间的壁垒，创造人类生命极限的新征程？科学家研究发现，人类的衰老以及长寿的密码正是存在于染色体的端粒上，这一段端粒属于一小段DNA-蛋白质复合体。染色体上的端粒越长这个人则寿命越长，端粒如果越短则寿命就会显得较短。科学家认为，端粒的长度在某种特殊情况下决定着细胞分裂的次数，人体细胞的每一次分裂，这一小段端粒就会缩短一些，当然每一次的缩短都是不同的。在未来的某一天当这段端粒再也无法缩短时，细胞就会失去继续分裂的能力最终迈向老化，人体也就从此刻起一步步走向衰老，这个过程在不同人的身体上显现出的效果也是截然不同的。
那么，怎样实现让这段端粒不再提前缩短或者停止缩短，以至于可以把端粒长度做到人工干预让它变长，这一点目前已成为了不少科学家毕生研究的目标。那么，这项研究目前进展到了第几步呢？首先科学家在研究数月后发现，这一段端粒长度是由细胞中的一种酶所决定，它被命名为“端粒酶”，正常人的细胞中基本上是检测不到端粒酶的存在。如果细胞的端粒酶活性因为某种原因被激活后，它就会表现为变长和缩短这段端粒。端粒酶它是可以让端粒不会因为细胞分裂而缩短，使细胞分裂次数增加至最大极限，具体分裂次数仍然因人而异。其实，早在几年前，美国抗衰老领域的权威专家、哈佛大学大卫·辛克莱尔博士在小白鼠实验中发现，一种名为海拉的细胞会产生一种酶，它可以保持端粒长度不变，并让细胞分裂次数不断增加至最大极限。从该角度入手，利用生物酶技术研发出科技成果NMN(有机化合物，CHN₂O₈P)，当人体吸收后可大大增加细胞活性、延缓人体衰老。
2020年，美国生命健康药业集团韦诺的哈佛团队成功构建了固定NMN的高表达载体，并基于此研究出第五代NMN产品配方，实现了对人类不同性别之间更精准的配方吸收率和转化率，无限接近极限值。或许NMN的出现真的将改变人类长寿的新纪元。
2009年诺贝尔奖获奖者伊丽莎白·布莱克本教授，她对外做过一次TET的演讲，这次演讲的最后她向大家介绍了她的研究成果，并撰写成书名为“端粒效应”，演讲中她提出了多种对端粒的不同观点，逐步为我们讲述人类是如何迈入衰老的秘密。布莱克本教授称；直接影响我们衰老的东西叫端粒，我们都知道人是由无数个细胞组成的，而细胞则是需要在不断分裂的情况下才能维持人类的新陈代谢，理论上来说，若细胞一直持续分裂和更新，人类就不会出现衰老这一情况的发生。然而让我感到遗憾的是，细胞在正常情况下只能维持50～60次的分裂，当达到峰值几乎人体所有细胞就像失去发条的铁皮青蛙不再有任何动作，逐渐细胞就会失去它应有的作用，人体此刻便开始逐渐老去。
那为啥细胞只能更新50到60次呢？正是因为这个端粒的缘故才导致人体细胞最终迈向衰老。首先端粒是用来保护细胞内染色体的重要屏障，每一次的细胞分裂，端粒就会发生改变，我们可以把染色体想象成鞋带，而端粒就是携带的塑料头，经过长年累月的变化，鞋带头会产生不同程度的磨损，从而变短。端粒如果短到一定程度，细胞也就不再分裂了。每个人的端粒变短的速度是不一样的，所以衰老的速度也会呈现出不一样的状态。布莱克本教授认为端粒越长的人，他相比同龄人便显得越年轻健康，反而端粒越短的人，仅目测都是呈现出明显的衰老和不健康的表现，当然他们患病的风险相比端粒长的人也会越高。
布莱克本教授在后续的科学实验中更是得到了证实，端粒可以决定人体的一系列参数，比如皮肤的老化和颜色程度，心肺功能、头发发质、骨头密度、大脑活跃程度等。布莱克本教授还指出，如果能改变人体中的神秘物质端粒酶，它就可以促进端粒的持续生长。布莱克本教授认为，虽然端粒酶可以促进端粒生长，但是她不建议从外界去摄入端粒酶，因为这样做，极有可能会导致其他细胞发生恶性分裂，最终会导致癌症的发生，人类还是应该依靠自身来产生这个端粒酶。端粒酶既然如此重要，那么是什么东西导致它的下降？布莱克本教授在研究中发现，端粒酶的变化是与长期的生活压力有关。在观察实验案例中布莱克本教授在不同时间段里检测一些长期照顾患病女性，然后发现她们的端粒普遍变短。但是在后续的实验中，也发现了这里面其实有部分女性的端粒变得没有那么短，后来经过对她们的生活细节进行了解时发现，端粒没有太大变化的女性她们在平日里并没有感觉到太大的压力，布莱克本教授认为这与她们的心理抗压能力有关，必定每个人抗压能力强弱都是不一样的，这类女性，即使她的生活一团乱麻给人直观的表现一定是压力不小，但她们都能够轻松合理地应对，所以她们的端粒也就不会有太大的损耗。
所以这一端粒关键所在，不是人们所承受的压力有多大，而是压力带来的负面效应对端粒酶和端粒本身的影响。可能我们需要举例说明这一切，才能让大家深刻地明白严重影响端粒水平值的负面效应，它分别为敌意、悲观、臆想和抑郁。敌意，在客观层面上讲男性群体普遍偏多，表现为情绪自控较难，极其易怒。悲观，在女性群体普遍偏多，因为女性对预期比较看重，极其容易出现负面心理的可能，就如在各类投资中它的前景是否一片光明？在情感中，他是否已经不再对我上心了？职场中，我会被提升吗？我会被辞退吗？生活中，我可能会生病，这些种种都会在某种程度上影响端粒长短。而臆想的表现则是大脑内在一天里的大部分时间都在思考过多的负面问题，其实是明了这一切是无法改变的，但终究还是忍不住要去想了。还有一些外界无法抗拒的因素，就如非常遗憾的亲朋好友的突然离世，童年挥之不去的阴影，工作上的各种负面声音等，长此以往就会升级为妄想症，再次升级就会导致直接迈入抑郁行列。相比之前的几类负面情绪，抑郁简直是端粒的噩梦。布莱克本教授和她的同事在后续的实验中发现，如果一个人抑郁的周期越长，端粒酶的水平峰值将被拉到最低，端粒自然而然也就显得十分地短。那么是不是抛开负面情绪，释放所有的压力，人类就会保持青春永驻，衰老将延缓下去，通过对布莱克本教授的实验不难发现，负面情绪首先能不能让人类延缓衰老，目前多位科学家在实验中仍然觉得这一切似乎还不够明确，但端粒酶的水平值在不同人体中所显现的效果可能存在差异。若你正处于被负面情绪牵制中，不妨试试医学心理学科的一些方法来缓解，该学科属于相对独特的学术领域，我们无法插足！但大家可以通过网络搜索去获取你的疑虑。
这些参考或许很有用。当你出现负面情绪时不妨试试“观察者视角”。负面情绪的显著特点就是当局者迷，假如你能用旁观者的视角去观察自己，从负面情绪里去抽离出自我，这可能会很难，不妨尝试一下或许会有很不错的收获。举个例子，在我们做一些比较上心的事时，做到一半就有放弃念头和某种外界因素导致只能做一半时，此刻起后面的很长一段时间里负面情绪犹如滔滔江水席卷而来(因人而异)，这时我们首先要做的事，就是先承认这个事实，降低负面情绪的升华。我们在试着去给这个事件打上标记，这种情绪是为何而来？它是抱怨和臆想的哪一种，最后我们整理事件的初始来缓解负面情绪的延展(部分心理较为不错的人则是通过自嘲来缓解这种负面情绪，就如，你看我胡思乱想的样子，其实还挺可爱的，很多人可能在做这件事时或许还不如我，他们可能比我还要着急，算了不想了，吃饭、逛街、看电影、找朋友玩去。这样我们就通过感激和自嘲缓解了负面情绪)。
接下来缓解负面情绪的参考是“冥想”。首先我们先简单了解什么是冥想，冥想顾名思义它是一种改变意识的形式，通过获得深度宁静状态(深度大脑放松状态)从而增强良好的自我意识状态，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，把目前浮躁不堪的状态往前推移，这一切最终目的在于把人引导至解脱浮躁的境界。冥想不仅可以让大脑进入更高的意识状态，还能达到神奇的天人合一的境界。冥想是可以通过简单练习实现的(大脑处于放松状态是首要)，它可以帮助我们告别外界带来的负面情绪，重新掌控真正属于自己的快乐生活状态。布莱克本教授提到了一项实验，他们培训一组没有冥想习惯的志愿者，每天让他们坚持10～30分钟的冥想时间，持续了俩月，然后发现实验对象中的部分人的端粒竟然出现了变长的趋势。这也很好理解，就如前面所提到冥想是一个很好的好处减压方式，当人体内在的压力小了之后，端粒酶数量也会逐渐增加，活性也将随之变强，自然端粒也出现了明显的增长变化。根据科学依据发现，那些无法集中注意力，经常胡思乱想的人们，就算他们自身没有任何压力感，他们的端粒相比平均人群的DNA碱基段短了两百个。布莱克本教授提到了一个实验，他们找了一群退休的老人当志愿者，让他们去照顾患病的儿童，理论上在照顾患病儿童这事，出于老人自身出发会带来巨大的压力，但正是因为这些老人每周仅花费十个多小时去照顾这些患病儿童，和那些操碎了心的妈妈显得却不太一样，并且这个任务也给他们带来了明确的风向性目标，让他们有了此时此刻的专注，布莱克本教授称这便是导致他们端利变长的主要原因。当然我们每个人在生活、工作中都会存在不可避免的会有压力发生，自然就会延伸出负面情绪，但是又不知道怎么去应对这些负面的东西，其实这些都是我们可以控制的，平时合理的转化、疏解、释放这些压力，找到一个含氧量高的区域，适当跑步是可以有效缓解负面情绪的发生，乐观一点、专注一点、快乐一点，才是科学抗衰老的秘方。
前不久世界顶级科学期刊细胞杂志的封面上也出现了令人震惊的词汇“时光倒流”。尽管文章寥寥数页，但是哈佛大学教授大卫•辛克莱尔及其团队展示的却是长寿全新的前景。据该科学团队研究表明，所有的生物都会随着时间的推移丢失遗传信息，且逐渐丧失细胞功能，使用被称为用于观察表基因组的可诱导变化转基因。该团队小白鼠系统研究人员证明了修复非诱变NAD+断裂的过程加速了与年龄相关的生理认知和分子变化，包括表观遗传的侵蚀、细胞能力丧失以及细胞衰老等。早在1906年，诺贝尔奖得者亚瑟·哈登就发现了NADH的存在，1935年，正式拉开NADH功能研究序幕，NAD+也叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，因其损伤、缺失跟下降都会影响细胞产生能力，从而降低了承受蛋白的活性。所以NAD+和人体衰老有着密切的联系。但NAD+也是会随着年龄的增长而减少，无法直接补充于人体的NAD+大分子究竟该如何补充？其实也不难获取，一种广泛存在于日常食物中，名为NMN的小分子可以转化为体内的NAD+，它的分子量只有334.22，无需消化。可以通过口腔粘膜和肠道直接吸收入血,不需要经过胃的消化,非常迅速地吸收，从而维持人体年轻的状态。
在登上顶级科学期刊之前，大卫•辛克莱尔教授与其团队在2017年的学术期刊中也发表过具体补充NNAD+的方法，也就是通过补充NMN达成后续，大卫•辛克莱尔教授用于表观基因组的可诱导变化转基因小白鼠试验中也证明了小鼠相当于人类60岁的高龄。小鼠在服用NMN一周后，端粒长度和数量、肌肉健康等指标上恢复到相当于人类年龄20岁的状态，NMN对延缓衰老的作用的发现引起了科学界的欢呼，或许随着NMN的不断突破某一天真的能将人类承寿带到一个新纪元。
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