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[保健养生]“湿气”最怕这种菜,隔三岔五吃一次,祛湿理气,煎一煎辛香味美 [10P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-08-01
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导语:“湿气”最怕这种菜,夏天隔三岔五吃一次!祛湿理气,煎一煎,辛香味美。



大家都知道炎热的夏天比较潮湿闷热,而这个季节正是祛湿气的最佳时期。因为夏天气温比较高,代谢比较快,俗话说:冬病夏治,就是这么个道理。祛湿气最主要的就是改善饮食,以健康饮食为主,不要吃一些生冷的食物。除此之外湿气比较重的人应该适当的锻炼,能够促进体内的血液循环。



这个季节正是吃蔬菜的时候,不知道大家喜不喜欢吃茴香,在我们这边茴香家家户户都会种一些,现在正是吃的时候。茴香菜鲜嫩营养,还有一种特殊的辛香味,很受大家的欢迎。茴香味甘性温,能够很好的温补脾胃、祛湿气。下面小编和大家分享茴香水煎包的做法,鲜香美味,一起来看看是怎么做的吧!



【茴香煎包】 所准备的食材有:猪肉馅、大葱、生姜、茴香、食用碱、盐、蚝油、酱油、香油、食用油

具体做法:1、首先准备适量的猪肉馅,肥瘦自己选。猪里脊肉清洗后,剁成肉馅。最后把肉馅腌一会,放入葱姜末、少许酱油、2勺蚝油拌一下即可。



2、切好的茴香内放入适量的食用碱(食用碱使茴香吃起来软烂入味),用筷子拌均匀,最后再把腌好的肉馅放入茴香内,倒入2勺食用油,少量的盐、1勺蚝油搅拌均匀即可。



3、把提前发好的面取出来,多揉一会儿,揪成小剂子,水煎包一定小一点,不要太大,不然在煎的过程中不好熟,特别是肉馅的。把适量的馅放入擀好的皮内,包成一个小包子的形状即可,放一旁再次醒发2分钟。



4、做水煎包用电饼铛或者是平底锅都可以,用油刷把锅的底部刷上一些食用油,然后把每个小包子摆放在锅中,开小火慢慢的煎,煎至包子的底部金黄。



5、水煎包少不了水淀粉的灵魂,调好水淀粉也是一种技巧,取一个小碗放入10克干面粉,再倒入100毫升的清水搅成面粉水,把调好的面粉水倒入煎包内,开大火焖3分钟。



6、3分钟后,会听到锅中滋滋的声音,这个时候一定要把锅盖打开,否则煎包的底部会煎糊。用铲子把煎包翻面,煎到两面金黄即可,出锅前撒上一些黑芝麻关火出锅。



这样做出来的茴香煎包外皮酥脆,肉馅鲜嫩多汁,全家老少都爱吃,一口一个好吃停不下来,太香了,比蒸的包子好吃多了。天热没有食欲的朋友试试茴香这种做法,保证你一顿吃8个不解馋。



大家吃过茴香煎包吗?最喜欢吃茴香的哪种做法?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
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砂锅吊子 金币 +20 - 2023-08-29
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