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[养生保健]太难答的脱发问题 [13P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-07-07

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2023-07-13) —

脱发问题

早已不是中年人的专利了

有句扎心的话是这么说的：

虽然你还没有脱贫脱单

但你已经在脱发了啊！

脱发还有救吗？

今天就来看看

脱发这道题到底该如何解答！

你有正确认识毛发吗？
毛发有它自身的生长规律。一般而言，每天能生长0.27～0.4mm。掐指一算，一个月可以长1cm！
人一生的毛发(囊)生长周期大约会有20个。生长期平均3年，占到整个生长周期时长的4/5，退行期平均3周，休止期平均3个月。

正常头发生长周期

正常的毛发一般每天会自行脱落60-100根

如果你每日的脱发数量大致在这个范围内

恭喜！

你还没迈入脱发大军中！

那什么是“真正的脱发”？

我们来看几种常见的脱发类型↓↓

雄激素源性脱发
01
俗称“脂溢性脱发”，常在20～30岁发病，一般在30岁病情进展最快。主要发生于成年男性，与遗传、内分泌，二氢睾酮等因素有关。
脱发一般从额部二侧开始，呈M形逐渐向上扩展到顶部，形成典型的“高额”及“谢顶”现象。
雄激素性脱发的治疗较为困难，有男性型脱发家族史的人，或者年轻人一旦发现自已头顶部头发变细，变软，变少，或发际线后移，应立即到医院进行规范治疗，并要持之以恒。如果不及早治疗，延误病情，会造成不可逆变化。

女性雄激素源性脱发
02
女性的雄激素源性脱发，表现为头顶部头发逐渐稀疏，是一种弥漫性脱发，前发际线基本还是能保住的，一般也不会形成秃顶。

斑秃
03
俗称“鬼剃头”，是一种突然发生的局限性圆形斑状秃发，可能一处或多处。
严重的人整个头皮的毛发都会脱光，称为全秃；同时累及眉毛、睫毛、腋毛、阴毛、甚至毳毛，称为普秃——这两者均为重症斑秃。
现代医学认为斑秃是一种免疫异常性疾病，与神经-精神因素、遗传、内分泌异常、头皮血液循环不良，微量元素缺乏等有关。
不过不用害怕！斑秃大都可以治愈，但是病情重者疗程要长。所以一定要树立战胜疾病的信心和耐心，坚持按疗程服用药物。

脱发了，应如何正确治疗？
最重要的是：
保持最佳心态进行治疗
Ø减轻工作压力，劳逸结合；记住哦，熬夜和脱发可是好朋友！
Ø始终对克服脱发问题保持信心和希望，相信科学技术的发展，会有更好应对脱发问题的解决方法！
脱发治疗药物
Ø外用药物（毛囊调节剂）：5%米诺地尔酊（蔓迪）
Ø口服药物（激素调节剂）：非那雄胺；螺内酯、雌激素

日常如何预防脱发？
科学洗发
科学洗发需要根据发质、季节及活动空间的不同，进行适时调整。
Ø一般而言，油性头发建议每天或隔天洗一次
Ø中性或干性的头发，建议一周清洗3-4次；
Ø注意哦：干洗头发往往没有任何益处，反倒有害处。

食物养发
头发的生长除了需要足够的蛋白质以外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等。
Ø海带和紫菜含有丰富的碘元素，多吃可以使头发乌黑发亮；
Ø菠菜、西红柿、马铃薯和柿子含有较多的铜、铁元素，是合成头发黑色素不可缺少的哦；
Ø大豆、花生、芝麻富含头发的主要成分胱氨酸、甲硫氨酸；
Ø胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、牛奶、糙米、柑、桔、草莓等含有头发所需的维生素类。

局部按摩
Ø梳头疗法：
首先，选一把好梳子，材质能防止静电，如牛角梳、黄杨木梳；
全头梳，从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适应用力，头皮有微热感为好。
Ø按摩头皮：
作为传统的头发保健法，可促进头部血液循环，营养毛囊，促进药物吸收，有利于头发生长。
方法：用双手指腹自前额向枕部轻轻按压，接着按两侧头部，每天两次，每次20-30分钟。