大家好，我是傻姐，血管作为人体内新的的组成部分，然而血管最怕的就是堵塞，一旦血管堵塞了就很容易形成血栓，严重了还会造成脑梗和心梗的发生。现在社会由于很多人不健康的生活和饮食习惯导致了血栓的发病率逐年上升，在这些高发群体中，特别需要关注的是上了年纪的老年人，就更容易引发血栓，严重危害身体的健康！
那么血栓有哪些诱发的因素呢？首先和年龄有关，因为上了岁数的老年人的血管老化，导致血管壁很容易受到损伤，血液中的抗凝物质也在减少，这样就极容易诱发血栓的形成，其次是不怎么运动的人群，例如瘫痪、久病后长期卧床或者长期处于久坐的工作状态等情况下，身体每天的活动量不足，血液循环的慢或者受阻就很容易导致血流淤滞从而易诱发血栓的形成，所以我们平时一定要注意多锻炼身体。
除了这些因素，平时我们日常的饮食习惯也很新的，摄入太多热量高的食物例如奶油蛋糕、炸鸡、薯条等会使人们的血脂升高诱发高血脂症，临床证明高血脂症形成的脂肪质颗粒能直接栓塞人们的小血管是最容易诱发血栓的，其次是高血脂诱发的动脉硬化，随着病情的加重，血管出现了狭窄，最终导致血栓的形成。医生建议，以下几种食物被称为血栓的“分解器”敞开吃，血管变柔软。
山楂是我们生活中常吃的一种食物，山楂的功效很是强大，山楂内含的总黄酮和膳食纤维可以很有效的预防动脉硬化的形成，保护血管内皮细胞有效预防心脑血管疾病的出现，可以敞开吃。洋葱内含有的维生素A能有效的预防血栓的形成，并且洋葱内含有硫氨酸化合物可以有助于血栓的溶解。
血栓一旦患上严重影响着人们的健康和生活质量，但是只要平时做好预防，还是可以有效减少血栓的发病率。所以，平时尽量要以清淡的饮食为主，其实可以预防血栓的食物还有很多，像海带、芹菜、木耳等，下面小编给大家推荐一道预防血栓的食谱，一起来看看吧。
【海带炖土豆】
1、首先把土豆外表清洗干净，再将土豆用削皮刀削去外皮，切成大小均匀的厚片，把切好的土豆片放入盛水的盆中浸泡，去除表面的淀粉。2、将海带切成长条，放入烧开水的锅中进行焯水，焯烫半分钟后捞出过凉备用。
3、把猪肉切成小片，葱、姜和干辣椒给切成小段备用。4、起锅烧油,把切好的肉片下到锅中给翻炒一下，下入备好的葱、姜和干辣椒段继续炒香后把土豆片捞出来放入锅中，淋上少许味极鲜，倒入一点儿蚝油，撒入少许胡椒粉继续翻炒均匀。5、然后下入刚刚焯好水的海带翻炒几下后，加入适量的开水，放入适量的精盐，加入少许鸡精、白糖翻炒均匀，盖上锅盖大火炖约15分钟，再转中火收一下汁即可关火盛出，一道香喷喷的美食就做好了。
