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[保健养生]人的下半生营养和科学 [28P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-04-10

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2023-04-13) —

最近，很多人传言“国民媳妇”海清要退圈，工作室紧急辟谣：
海清不是要退圈，而是生病了。

专访中，海清感慨道：“我这一年，是在和身体疾病作斗争的一年。”
2021年夏天起，她的背部出现了不明原因的韧带撕裂，病情恶化，发展到囊肿和肌肉黏连。
情况严重时，晚上无法入睡，即便睡着了，也会马上被痛醒。
海清坦言，这一年的病痛让她第一次感受到了恐惧，有种身体不是自己的感觉。

“我的身体给了我一个暗示，之前没有好好对它。今年，我觉得这个土需要重新放一颗好的种子。”
同样的，对于我们普通人来说，忙碌的工作生活带来了财富，但也带来了千疮百孔的身体。
越来越觉得，人生下半场，拼得是健康，健康才是抵御风险最大的本钱。
要想身体健康，首先得生活健康。
太多人整天熬夜玩手机、胡吃海喝，脱发、失眠、打鼾、肥胖......身体频频发出报警信号。
人到中年，不怕别的，最怕看到的是体检单和病历单！

《2021版上海百万城市体检人群健康报告》
身体变好，是从吃好睡好生活好开始的，真正的“好”，不是消费多贵的东西，而是将生活过得科学、健康、有品质。
为何会便秘？
为什么会打鼾?
怎么吃得有营养？......
这些关于生活各方面的问题，关乎健康，关乎快乐，很多人热衷从网上搜索，但答案，大多数都是胡编乱造的。
怎么从科学的角度理解这些生活问题？为此我们翻遍了市面上众多书籍，终于找到这套“DK品质生活三部曲”，一定要推荐给大家！
选品会上，各个主编都争抢阅读，一致通过，直呼：“实在太实用！”
DK品质生活三部曲
一套超实用的全家健康宝典
超300条知识，紧贴生活，科学权威

三册书，以一问一答的形式，分别从营养、睡眠、生活方面讲解，总共包含300+日常生活中常遇到的问题。
每天学习一条知识，2023重新对待我们的身体，度过有质感的一年。

光是看看目录，就恨不得一口把整本书吞下去，立刻找到这些问题的答案。
它们都太有针对性了！每一个问题，都是我的疑惑或困扰！！
怎么将赘肉变成腹肌？
凌晨三点醒来，怎么快速入睡？
为什么我会痛经？我该如何应对焦虑？
为什么孩子在十几岁时突然像变了一个人似的？
......

通俗好读的文字、严谨细致的图表、精美好看的插画，将知识娓娓道来，还结合了前沿的科学研究成果，手把手教我们活得更科学、健康、有品质。

从问题的原理到实操的方法，还贴心地总结了知识点小贴士。

从饮食、运动、睡眠，到工作、社交，这套书涵盖了日常生活所要接触的方方面面。

从孕期、婴幼儿、青少年、中年，到更年期、老年，这些知识可以陪伴我们的一生。
可以说，每个人都用得上，每个家庭都值得备上一套！

在所有科普迷心中，DK两个字就意味着：图片精美高清、数据详实准确、科普专业匠心，性价比巨高。非常适合作为参考资料和珍藏图书。
知识硬核刚需，背景强大专业，装帧也是高配。

内文采用高级铜版纸，全彩高清印制。质感堪比收藏版的艺术画册，低反光，温柔护眼。

16开大开本。锁线装订，180°平摊阅读无压力。

送自己，送朋友，送父母，都是一套超实用的品质生活指南。比刷手机道听途说科学太多了。

保姆级科普，专业权威
6—99岁都能轻松读懂
如果你的家庭群里也经常看到，长辈们转发一些真假难辨、没有出处的健康知识。
不如推荐家人读读这套真正科学权威、内容专业详尽的“健康科普书”。
失眠、打鼾、肥胖、厌食、抑郁......正确从科学角度，看待我们这些身体问题，研究背后的原因机制，才能彻底解决，无负担地健康生活。