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[养生保健]血压略高 反会长寿?[6P] [复制链接]

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一、谣言:血压略高的人活得更久
有几个高血压患者问华子,降压药能不能停药,因为他们听到一个说法,“只要身体没有不舒服的感觉,血压略高一些没有问题,血压略高的人活得更久。”华子告诉他们别停药,这个说法并不对。
1、谣言的起因:关于“血压略高者更长寿”的这一说法,缘自芬兰医生的一项发现,80岁以上的长寿者血压多在160/90mmHg以上,而很少有120/70mmHg的人。所以有人通过这则消息得出了这个结论。

可实际上,这种说法是本末倒置。那些寿星并不是因为血压高才活到了80岁,而是因为他们活到了80岁后,血压升高了。人体血压升高与年龄因素相关,随着年纪增大,人体血管的弹性会逐渐降低,血压会逐渐增高。也就是说,如果人类活得足够久,每一个人都会发作高血压。
2、高血压会缩短寿命:事实上,血压升高会影响寿命。这是已经被无数临床研究所验证的真理,高血压会造成心、脑、肾、血管和眼底等器官的病变。造成中国居民死亡的“第一杀手”是心脑血管疾病,而造成这一类疾病的最危险的因素,就是高血压。

二、正常的血压值应该是多少
1、高血压的标准线:既然高血压危害那么大,那么应该把血压降到什么地步呢?中美对于高血压的界定标准不同,美国在2017年修改了高血压的诊断标准为130/80mmHg,而我国对高血压的诊断标准没有改变,仍为140/90mmHg,此数值也是作为控制血压的“标准线”。
140/90mmHg只是对一般高血压患者的要求,对于已经并发了心脏、肾功能损害,以及高血压高危患者,如果可以耐受140/90mmHg,则建议将血压继续降至130/80mmHg。

2、老年人血压目标:老年人由于动脉硬化程度更高,所以血压也会偏高。以前建议将老年人的血压标准调高,定为150/90mmHg,高龄老人的血压标准可定为160/90mmHg。但最新的研究表明,更低的血压目标对老年人群更有益,所以现在年龄并不是设定更高降压目标的条件。老年人的血压值应根据疾病的严重程度以及耐受程度,综合决定。在可以耐受的基础上,尽量降至标准值以下。
老年人的血压特点为高压升高,低压降低,脉压差增大,所以实际控制的目标为高压。但是降压药会把高压和低压同时降低,所以在降压的过程中要注意控制低压不要低于60mmHg,以免器官供血不足,发生危险。

三、谣言止于智者
最近美国的一项研究表明,65岁以上的老年人是转发谣言,尤其是健康类谣言的“主力军”。其实不仅仅是美国,在中国也是如此。华子见到很多大爷大妈的朋友圈与群中总是互相转发各种各样的“健康养生知识”,其中就充斥着不少虚假信息。
比如曾流传甚广的“指尖扎针放血可以急救脑卒中”、“裹保鲜膜运动可以燃脂”、“喝醋能软化血管”等信息,最终都被证明是虚假信息。其中很多信息看起来就不靠谱,但中国有句老话叫做“三人成虎”,说的人多了,假的也就成了真的。希望大家再听到这样的健康传言时,别急于“分享”,先请教一下专业的医务人员,判断一下真伪,让自己成为一个明辨是非的智者。

所以,血压略高并不能使人长寿,高血压是毁灭人类健康的“凶手”。不信谣,不传谣,保护了自己身体的同时,也保护了自己的家庭与身边的朋友。如果有了高血压,最应该做的就是在医生指导下,积极治疗控制它。

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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-04-07
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