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[饮食常识]这菜全身是宝,比荠菜嫩!常被人误会,营养极高,抗老抑菌强免疫 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-03-16
— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2023-03-27) —

导读:这道菜宝藏十足,比荠菜还嫩,比韭菜还鲜!常被误解,其实很有营养,抗衰老抗菌,不知道怎么吃才可惜!我期待着,我期待着春天。春天的到来,每天醒来,暖暖的阳光洒在窗户上,睁眼就能看到柔和的阳光,让你以好心情开始新的一天。

春天来了,我放假回老家,和长辈一起到田野里找野菜。春天的蔬菜刚刚发芽,非常鲜嫩。美食家不想错过这一波尝鲜者。春天的野菜很多,荠菜、马头兰、马齿苋、野葱、茄子等。

你可能听说过野洋葱。过去,长辈们喜欢用野葱腌制。搭配饭菜非常开胃又消脂。此外,野洋葱中所含的维生素和大蒜素都很高。正确食用具有很强的免疫力和抗菌作用。野葱不仅是食用洋葱,还是野葱的叶子。今天我们要分享一道美味的做法,里面放着嫩嫩的野葱,但是现在想念它,新鲜又营养。

准备食材:

培根、野葱、盐、食用油、蚝油

具体方法:

1、将采摘好的野葱放入锅中,用手将野葱的老叶去掉。然后将尾部的黄叶取出,取出后用清水冲洗两三遍。现在的野葱又鲜又嫩,叶子也很好吃。洗好后放在砧板上,切成小块。野葱茎叶一定要分开;

2.培根取一小块,培根不需要太多,一小块就能提味。腊肉用清水洗净,锅中加水,焯一下。焯水后取出切片,边上放上切好的培根;

3、备用锅中倒入油,将切好的腊肉放入油锅中。少许油,将培根放入锅中煎香。腊肉炸好后,里面的肥肉会被炸出来。炸好后可以看到底部有一层油,我们把切好的野葱倒进去,野葱非常的鲜嫩。炒的过程中要多点火,多翻铲子。大火,如果不碰油炸物,很容易把野葱的叶子烧焦,所以煮出来的木头味道跟叶子一样干,很没味道;

锅里的洋葱炒好后,我们把叶子倒进去,加入适量的盐和蚝油调味,用锅铲翻炒均匀,翻炒约3分钟。调味后20秒;

4、煎的时候也一样,不停的翻动,把锅里的野葱炒熟后,就可以关火静置了。出锅后放入盆中,这样一道美味又营养的腊肉野葱就做好了。

这样做出来的腊肉很好吃,韭菜别有一番风味。上菜后,绿油油的颜色很诱人。既好吃又下饭。现在是野葱的季节,田野里时常能看到它的身影。万一碰到了,挖回去一点,这样炒,很好吃。

野洋葱中含有丰富的大蒜素,具有杀菌抑菌、增强免疫力的功效。前天我们分享野葱加鸡蛋,今天我们分享培根加培根。野洋葱营养丰富,味道鲜美。它可以与多种成分结合,尝试不同的口味。有空记得去试试。真的很好吃。

朋友们请帮我点击查看,分享,点赞,收藏,记得关注我,感谢阅读!祝你好运!

我是小平,一个原创美食作家,用平凡的食材做出美味。

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chn001 金币 +13 - 2023-03-27
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-03-17
野葱,我都没听说过,更别说见过了,就是想吃也没地买去
1条评分金币+5
chn001 金币 +5 - 2023-03-27
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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