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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-02-13)
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说起补肾，多数人想起男性更需要补肾，其实女人才应该补肾。因为如果女性患上肾脏疾病，会导致白带增多、不孕、月经量少等发生。女人如果肾气充盈，就可以减少这些患病风险。
1、鸽子肉
白鸽性欲很强，特征是繁殖能力旺盛。鸽子肉之所以有补肾功效，源于白鸽分泌性激素丰富，女人可以吃点鸽子肉，既补充体力，又有助于提高性欲和生育能力。
2、枸杞
枸杞的药食两用价值很高。女性肾虚适当吃枸杞，可以缓解腰痛，还可以养肝补肾。当然，枸杞吃法多种多样，既可以干嚼着吃，也可以温开水冲泡。
3、核桃仁
核桃仁的食疗价值在于消石利尿、补肾固精、润肠通便。食疗适应症为尿道结石、早白发、腰膝酸软、便秘等。核桃仁的营养组成包括维生素E、抗氧化物、Ω-3脂肪酸，它们可以预防心脑血管病，预防动脉硬化。
4、山药
山药不但有滋补肾脏，哈可以补脾肺。作为药食两用食物，山药烹煮方法也很多，每日食用100克左右，还需要坚持食疗才可以看到效果。
以上4种食物均有药食两用价值，但是，缓解不孕、月经量少、排卵出血等妇科方病，还需要长期坚持食疗才可以观察到效果。它们虽然不像药物可以立竿见影，却没有任何毒副作用
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