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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-03-31)
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木瓜是常见的水果，大家应该都比较熟悉了，它除了能当做水果，也可以做成菜品，在南方比较常见。总是吃木瓜的人，知道木瓜具体的功效有什么吗?很多食物都有禁忌， 1、丰胸 说到丰胸的水果，大家首先想到的就是木瓜。在木瓜中有一种独特的酶，它能刺激乳腺的发育，在木瓜中除了有木瓜酶，也有比较多的维生素A，这些物质到了体内能刺激雌性荷尔蒙的分泌，这样会让乳腺更加通畅。 2、减肥 在木瓜中有其他水果没有的酵素，尤其是青木瓜中这种物质的含量很高。木瓜酵素到了体内对脂肪和糖分有一定的分解作用，常吃木瓜能防止身体发胖，这样能提高新陈代谢的速度，所以吃木瓜能将体内多余的脂肪分解掉。 3、保养皮肤 爱美的人可以常吃木瓜，它含有比较多的维生素C，含量可以说是苹果的四十倍，在木瓜中也有木瓜酶，它能起到很好的排毒效果。木瓜中含有的酵素可以加快新陈代谢，这样就能将毛孔中的皮脂以及角质会被快速溶解。 4、促进消化 木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。 5、提高身体免疫力 木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。 木瓜的吃法 木瓜奶冻 准备食材如下：木瓜1个，牛奶200毫升，白糖20克，吉利丁2片 具体做法如下：将木瓜洗净，木瓜在顶部切开，用勺子将籽与瓤掏出不要，白糖倒入牛奶中，小火煮开，吉利丁片放入清水中稍微浸泡一下，将其泡软，泡软后的吉利丁片捞出挤干水分，放入煮好的牛奶中，搅匀至吉利丁片融化，然后放凉，放凉后的牛奶液倒入木瓜中，用保鲜膜封好，放入冰箱中冷藏两小时即可! 鲫鱼木瓜汤 准备食材如下：鲫鱼1条，木瓜1个，食盐1茶匙，生姜1块，开水适量 做法如下：鲫鱼清理干净之后，两面打上刀花，先淋上料酒，再涂上食盐，接着起锅加油烧热，将鲫鱼放入锅中，煎至两面焦黄，然后倒入大量的开水，开水预热马上会变白，去掉浮沫，放入姜片，盖上锅盖，小火煲30分钟，30分钟后放入切好的木瓜片，再煲20分钟，煲好后加盐调味即可! 木瓜芒果西米露 准备食材如下：西米50克，水果木瓜1个，芒果1个，椰汁250毫升 具体做法如下：起锅加入清水，大火煮开，水开后放入西米，煮至透明，然后捞出来，放到凉水里面过凉降温，不然会糊在一起，等西米完全降温后，捞出放入汤碗，将芒果和木瓜去皮后切成小块，也放入汤碗，再加入250毫升的椰汁即可! 木瓜炖雪蛤 准备食材如下：木瓜1个，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克 具体做法如下：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小，锅中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分钟，捞出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。 1、煎煮时忌铅、铁容器。 2、内有郁热、小便短赤者，精血虚、真阴不足之腰膝无力者，脾胃有积滞者，胃酸过多者不宜服用。 3、木瓜中的番木瓜碱，有小毒，食量不宜过多，过敏体质者应慎食。 4、孕妇不宜吃木瓜，以防引起宫缩腹痛，导致流产。儿童慎用。 5、木瓜不宜与虾、韭菜、南瓜、胡萝卜等同服。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防不适的症状，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。
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