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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-12-15)
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得了胃炎后患者会感觉自己的胃部非常难受，此时会有疼痛的症状，如果不能尽早的改善，会给身体带来更严重的危害，此时要如何调理。引起人们有很多，可能是饮食问题，也可能是生活习惯，胃炎的患者要注意自己的饮食，吃什么好? 1.按时吃饭，胃炎患者要做到定时定量吃饭，养生良好的习惯。中医常讲十二生经当令，就是说在早上七点到九点的时候胃经当令，此时胃部会开始分泌胃酸，也需要对食物进行消化，如果这个时候没有吃饭，就会引起胃部疾病，胃炎就是常见的情况。 要知道胃酸分泌是有规律的，一日三餐是正常行为，在胃酸分泌的时候没有进食，很有可能会损伤胃黏膜。吃饭时间不固定，也会破坏胃酸的分泌，时间长了，很容易养成胃病。这个时候大家可以适当的吃食疗粥，但不能作为主要食物。 2.对于有胃炎的人，沈孤鸿中需要经常吃容易消化的食物，饮食需要尽量清淡一些，少吃油炸、腌渍、烧烤类之类的食物，也应该要少吃高盐类、高糖类食品。还有在吃东西的时候一定不能太快，只有细嚼慢咽才有助于消化。 3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。 4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。 5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。 胃炎的原因 1、受到了细菌感染 大部分慢性胃炎是受到了幽门螺旋杆菌感染所引起的。另外当咽喉部，口腔鼻腔部位出现慢性感染病灶时比如鼻窦炎或扁桃体炎等，这些细菌或者病毒会被人们所吞食，对胃黏膜带来反复刺激，从而诱发浅表性胃炎。 2、刺激性的食物以及心理因素 大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等，会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用，从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调，紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能，减少了胃粘膜的血流量，对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起胃黏膜慢性炎症。 3、急性胃炎和药物 当患上急性胃炎时会让胃黏膜发生病变，病情反反复复发作而得不到治愈的话会演变成慢性胃炎。另外长时间吃退烧药物或止痛药物等，会对胃黏膜带来不同程度的损伤，从而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸烟也会诱发此疾病的，产生香烟里面含有的尼古丁会让用幽门约肌处于松弛状态，大量的十二指肠液反流，刺激了胃部血管收缩，增加了胃酸分泌，会对胃黏膜屏障带来破坏而诱发慢性胃炎。 4、循环代谢异常 当患有门静脉高压或者充血性心力衰竭时，会让胃部一直处于缺氧和淤血状态，减弱了胃黏膜功能，减少了胃酸分泌，会让胃里面大量的细菌繁殖，从而对胃黏膜带来严重损害。另外当患上慢性肾衰竭时会让大量的毒素通过肠道排出体外，经过肠道水分解作用会产生大量的氨以及碳酸铵，对胃黏膜带来刺激性的损伤，从而引起胃黏膜的充血和水肿。 1、苹果：苹果具有健脾益气、增进食欲、补液润燥、调节肠胃功能、预防便秘等功效。适用于脾虚、胃阴虚、胃痛并阴虚者。 2、包心菜：含有大量的维生素C，具有镇痛和促进溃疡愈合的作用，维生素C具有保护胃粘膜的作用，具有防治胃火和胃溃疡的作用。 3、菠菜：可促进胃和胰腺分泌物质的分泌，增加食欲，有利于消化，富含的纤维素促进胃肠蠕动，有利于排便，但菠菜的维生素C含量过高，可阻止钙的吸收。必须避免豆腐和海苔等高钙食品的同时食用。 4、牛奶：牛奶有一定的改善胃肠道的功能，这里面有大量的营养，而且不仅是对吃饭之后的消食有帮助，牛奶还可以缓解阴津不足引起的便秘，近代以来经常用于治疗消化溃疡病和习惯性便秘。牛奶是治疗肠胃疾病所必需的。 5、粥：可以认为胃疾病的人知道有很多好的方法来提高胃的舒适度，但是粥就是一个很好的选择，粥对于胃不好的人，有良好的保健作用，特别是八宝粥营养丰富，吃早饭的时候，喝粥是一个美丽的选择，它是当早餐吃的时候营养全面的。 6、汤：汤不只是肉汤，而是各种绿色的汤，如菠菜汤，鸡蛋汤等。 7、主食：能养胃的是面条，很软，容易消化，对胃有好处。不要吃太多米饭，因为它含有很多酸。如果你想做粥，加入小苏打。这样做的粥吃了对胃有好处。 8、红薯：能补脾、补气、养胃。许多人都知道吃红薯会放屁，其实这是胃肠蠕动的效果。 9、南瓜：可以消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌和有害物质，包括重金属和铅等，南瓜具有排毒作用，果胶具有保护胃粘膜的作用，很多人在生活中总是用南瓜粥来养胃。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善胃炎了，在平时大家应该要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，多吃一点容易消化的食物，注意规律自己的三餐，一旦出现了胃炎需要尽早的治疗。
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