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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-11-27)
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黑眼圈的出现会让人们有眼睛无神的情况，整个人也会明显的衰老，会影响到大家的精气神，一旦出现黑眼圈要如何消除呢?引起有很多，常见的就是疾病和睡眠不足等情况。一些食物也能够改善黑眼圈症状，吃什么好呢? 1、洗脸时，冷热水交替使用 有黑眼圈的人，在洗脸的时候，可以用冷热水交替的方法，这样做能够刺激眼睛微循环，这种洗脸方法会刺激眼睛周围的毛细血管，有效的改善停滞血液的状态，能够让眼部新鲜携氧红细胞流动的更加顺畅。这样对于改善黑眼圈有很好的效果。 2、仔细卸妆 现在城市中女性都会带着淡妆去上班，在化眼妆的时候，会用到睫毛膏、眼线笔等化妆品。如果晚上的时候没有做好皮肤护理，或是没有卸好眼部的妆容，随着时间的积累，化妆品当中的物质，会在我们眼睛周围的皮肤变得暗淡，所以卸妆一定不能少。 3、使用专门的氧贴护理眼周 在生理角度来看，呼吸是人们利用氧气的唯一通道，主要是氧气不会给我们的皮肤直接吸收，如果大家能够在皮肤表面用氧气贴片，那么能够很好的调节和改善皮肤表面环境，帮助增加皮肤的活力，增加弹性和胶原纤维，这样能够改善黑眼圈。 4、保证充足的睡眠 要是自己熬夜很长一段时间，那么自己的身体将会出现代谢阻碍，这将会造成黑眼圈的出现。所以，大家必须注意保暖，尤其是腰和胃，肾在腰，子宫在胃，若有积存，则肾亏血瘀，黑眼圈将会永久。还有要注意的就是少生气，原因是生气会导致肝气郁结，长期气滞会导致肝气瘀血，出现黑眼圈。除了健康的生活习惯，此外，还需要养成护眼习惯。 黑眼圈的原因 1、身体衰老 随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。 这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。 2、情绪影响 长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。 在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。 3、睡眠不足 现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。 这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。 4、眼睛过度疲劳 注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。 这样眼睛周围的皮肤可能会有较多黑色素堆积，出现黑眼圈的可能性比较高。因此平时需要注意用眼合理，不要过度疲劳用眼，用眼一段时间后闭目养神，让眼睛保持放松状态。 1、杨桃 杨桃里面含有果酸成分，可以帮助抑制黑色素沉淀，并对皮肤起到保湿的作用。另外，杨桃里面含有维生素A、维生素C和酸素等，对于改善皮肤有明显的效果。 2、葡萄 葡萄的营养价值是很高的，并且里面含有多种维生素和丰富的葡萄糖，对肝脏起到明显的保护作用。葡萄里面含有抗氧化的成分，有延缓衰老的功效，很适合经常熬夜的人食用。 3、苹果 苹果是大家平时吃得比较多的水果之一，并且里面的维生素也很丰富。苹果内富含有机酸、矿物质、膳食纤维等营养物质，其中里面富含的维生素和苹果酸可以把体内的脂肪额分解，使人不容易长胖，并且可以让我们的皮肤变得更加光滑有弹性。 4、柑橘 柑橘也是富含维生素C的水果之一。维生素C可以减少皮肤因阳光照射和电脑辐射带来的损害，抑制色素的形成。另外，柑橘里面含有果胶和纤维素，能帮助排毒通便。 5、柠檬 柠檬里面含有丰富的维生素C，可以帮助去除黑眼圈。在平时生活中，可以经常用柠檬榨汁来喝，或者是把柠檬切成片敷在黑眼圈的位置，一段时间后，黑眼圈就会慢慢淡化。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善黑眼圈了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，做好眼部的清洁，也要注意保证充足的睡眠，一旦出现了黑眼圈的情况，需要尽早的治疗。
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