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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-03-10

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2021-03-16) —

By 豆果美食达人 Panda_Poon胖熊
说到女神节，没有什么比一道专属于她的美味更能温暖人心。今天，小果儿为大家带来一道女性养生必备——五红汤！

By 豆果美食达人爱美食的拉拉
俗话说：“ 药补不如食补。 ”对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红汤补血养血非常适合。

By 豆果美食达人 Panda_Poon胖熊
所谓五红就是：红豆、红衣花生、红枣、枸杞子、红糖。都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。

By 豆果美食达人 Panda_Poon胖熊
因为豆子比较难煮，一般要煮上一个小时左右。时间充裕的话可以提前浸泡一晚，当然用高压锅，只要 10分钟便非常软烂。

By 豆果美食达人银元宝
五红汤做法简单，还具有养血、补血、益气的效果，对提升肤色有一定帮助！喜欢的赶紧做起来吧～
- 五红汤 -

By 豆果美食达人幸福佑手牵

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- 食材清单 -
红皮花生 50g 红糖 2块
红豆 50g红枣 5颗
枸杞 10颗清水适量
- 做法 -
1. 材料准备。

2.炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。

3.加入两碗清水。

4. 大火烧开，再改中火炖40分钟。（如果用高压锅，只要10分钟便非常软烂。）

5. 再放入红糖。

6. 放入枸杞，继续炖煮五分钟即可。

7.一碗养颜补血汤就OK啦，适合经期过后补血食用。

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春季最该吃的菜
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它被称为“食中之药”

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2021-03-15

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