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[下厨房]生活需要仪式感,煎炒烹炸最暖心。温柔食谱之肉沫干煸四季豆。[4P] [复制链接]

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江南烟雨客

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-04-22
— 本帖被 plam 执行加亮操作(2020-04-23) —










肉沫干煸四季豆备料📣📢📢
食材:四季豆,肉沫
可选食材:姜,蒜,
调味料:老抽,生抽,食盐,鸡精,豆瓣酱

制作步骤:
1⃣ 四季豆洗净切断备用;姜蒜切末备用。
2⃣ 热锅冷油,油热后放入肉沫,再放入一点姜蒜爆香。
3⃣ 放入豆瓣酱继续翻炒均匀出红油。
4⃣ 再放入四季豆大火爆炒,如果有点干就倒入一点料酒或者热水继续翻炒。
5⃣ 加入调味料:老抽半勺,翻炒均匀。
6⃣ 继续翻炒3分钟左右。
7⃣ 放入调味料:生抽一勺、鸡精半勺、食盐半勺,继续翻炒均匀。
8⃣ 继续翻炒看到汤汁粘稠,可以起锅。

PS:此菜除了适用四季豆外,也适用其余豆类蔬菜,比如扁豆,长豆等等。
         四季豆要完全翻炒熟透,所以要多炒一下,如果没熟透的话,夹生的会食物中毒。
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2条评分原创+1金币+50
plam 原创 +1 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2020-04-23
plam 金币 +50 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2020-04-23
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离线cwliu

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只看该作者 沙发  发表于: 2020-04-23
感謝大大您的肉沫干煸四季豆美食分享喔 !
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离线20170119

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只看该作者 板凳  发表于: 2020-04-23
色香味俱全!
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离线小鳄

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只看该作者 地板  发表于: 2020-04-23
这肉末四季豆看着很下饭
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离线bdpq

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只看该作者 4楼 发表于: 2020-05-04
很有感觉的一道菜
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在线姜谷粉丝

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只看该作者 5楼 发表于: 2020-05-12
肉沫干煸四季豆,非常之甘香开胃
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我有我可以
离线假正经也

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只看该作者 6楼 发表于: 2020-07-19
四季豆里面加肉末,一般是为了增加鲜味。不过我都是清炒四季豆的。
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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