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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-08-08)
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银耳历来被认为是个好东西，泡一泡，熬成汤后，味道鲜美，甜而不腻，还能滋补。只是吃银耳真的如此吗？让我们来看看，半个月吃银耳后，身体的变化状况。 案例一，吃了15天银耳的张女士张女士吃银耳，是源于一次朋友的劝说。每个周末到朋友家里去玩，朋友都会用银耳汤来招待她。看着自己的朋友坚持吃银耳，肤色越来越好，张女士也是按耐不住，每天都在吃银耳。半个多月左右，肤色也确实发生了一些变化，虽没有传说中的那么神奇，看起来确实是光滑了一点。为何会有这样的变化呢？银耳中的营养成分是非常丰富的，对女性比较重要的叶酸以及维生素C等含量，都是可观的。这类物质得到了补充，皮肤抗氧化能力会得到一定的增强，肤色发生好的转变，也是可能的。除此之外，银耳中的纤维素含量也是很高，可以促进排毒，避免毒素在皮肤上累积，肤色自然是不会差的。 对女性来讲，影响容颜的至关重要因素，还有气血。气血充足的女性，其肤色看起来也会更好。而银耳一直以来也被认为是补气血的佳品，和红枣等搭配在一起，皮肤收获的好处自然是不言而喻的。当然这个时间也会很长，张女士坚持了15天，也不过是肤色得到了些许改变，稍微光滑了许多。案例二，吃了没到半个月的赵女士赵女士至今单身，上学时就有吃银耳的习惯，只不过那时是偶尔吃而已。如今毕业了，赵女士自己住，没有人管着，吃银耳也是更加地频繁了。每天晚上做多了的银耳，就会放在冰箱里面，等到第二天早上吃。半个月未到，和张女士的变化不一样，赵小姐吃出了一系列的问题，头晕头痛，还拉肚子。为何赵女士吃出了问题？回到赵女士吃银耳的习惯上，可以看出究竟。赵小姐吃新鲜银耳的同时，也没有放过隔夜的银耳，吃多了隔夜的银耳，肠道是会受到影响到，有可能会出现拉肚子等问题。所以说，吃银耳也不能吃隔夜的，皮肤好是固然重要，健康也不能少。当然除了隔夜的银耳不能多吃外，脾胃不好的人也是不能多吃的。银耳这种食材，本身是没有寒热之分的，但是人们在吃银耳时，常常会选择凉喝银耳汤的方式。毕竟等银耳凉了后，味道更加鲜美。只是味道更好了，却也更加寒凉了，吃多了也是对脾胃不好的。 爱吃银耳的人，还需要在挑选上下一番功夫，银耳选不对，吃多了也会出问题的。新鲜的银耳是乳白色、透明的那种，摸起来也是很有弹性的。购买是也是要选择新鲜的银耳，才更加地滋补。退而求其次，买不到新鲜的银耳，干银耳也是不错的，选择那些颜色微黄、干燥而光滑的、闻起来还有清香味的干银耳。吃东西本身是有讲究的，为了养生而吃更是要讲究。吃好了，就是张女士那样气血好、皮肤好；吃错了、选错了，就是像赵女士那样问题不断，收不到好处
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