![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/0eb8fa42faed4d3cbcdaa671997c715c.jpeg)
说到莜面,很多人都会想到那一圈一圈像炮竹一样的面食。其实莜面的做法有很多种,而且都很好吃哦!下面我们就来做一款非常地道的北方凉拌莜面。做这种莜面需要一种工具,能把莜面团快速压制成面条。虽然这种工具看起来比较笨重,但是这可是北方家庭的必备产品哦!
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/c91407b6f9bc4ebba529d6b929cb399e.jpeg)
做好的凉拌莜面端上桌,那淡黑的色泽,看起来非常健康。而且吃起来味道粗中带细,非常有嚼劲,非常有感觉。再搭配各种食材拌起来吃,完全就是一道人间美味呀!从营养角度来说,凉拌莜面也比普通白面要好很多,不但含有有丰富的矿物元素和维生素,多吃多健康哦!
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/c784da322f7145e19b06b5c3a2ff0c19.jpeg)
今天我们就带大家一起来看一下这北方凉拌莜面的做法,你肯定会觉得眼前一亮。最适合夏天吃的面条,营养好不长胖,简单一做就上桌,比白面条更养人!天热多吃粗粮,比面条简单又营养,拌一拌就上桌,隔三差五就吃一次!肯定会给你惊喜的,感觉试一试吧!
【凉拌莜面】
制作配料:莜面粉2碗 开水适量 黄瓜2根 生抽2勺 香醋2勺 小葱2根 盐半勺 大蒜2个 辣椒油2勺(可选)
制作方法:
1、准备2碗莜面粉,这是自家磨的莜面粉,好吃又有劲道;
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/7d051283d76042f0b1b07e0690459c42.jpeg)
2、莜面粉用开水拌成没有干粉的状态;
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/2f586636469644dfaf00c700ccce5fd0.jpeg)
3、然后揉成光滑不粘手的面团;
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/8f6dc36c8f794a0abb55d0e7ae3a35c2.jpeg)
4、这个是我家祖传的工具,取一团面团塞在里面,然后压成面条;现在应该有卖简易手持的那种工具,也很方便;
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/ebdf1aa5630b43008adf6f001b7af467.jpeg)
5、压出的面条放在蒸笼屉上,隔水蒸大约10分钟左右;
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/7e3288eac4c6413ea93c1e2c9e1627e2.jpeg)
6、蒸熟以后,出锅凉一会儿,然后用手一根根撕开,很好撕的;
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/8561f590a2c341c0b7f6d17b4bab8e7d.jpeg)
7、撕开以后可以凉拌吃也可以炒着吃,这里我就简单凉拌了一下,准备一些黄瓜丝、小葱、大蒜;
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/ee4d095278504c4da6e19f0df6b17114.jpeg)
8、放入黄瓜丝、上面放小葱、大蒜,锅内烧油,放入花椒八角炒香后,热油浇在上面,最后倒入香醋、生抽、盐拌均匀即可;
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/217f510db1d645af93fb06b7ba5400fc.jpeg)
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/158c203af0b944e29558633c7bf653ec.jpeg)
9、喜欢吃辣椒的可以放2勺辣椒油更香!
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190721/2b58a3f38a9146e2b72e70f11a3fd872.jpeg)