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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-05-10)
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拉肚子不能吃什么 这些禁忌食物要避开
在拉肚子的时候应该注意饮食,因为吃了一些不合适的食物的话,会造成拉肚子变得更加严重,而吃一些具有止泻作用的食物才是正确的选择,千万不要以为反正拉肚子了,就随便的乱吃东西。拉肚子不能吃什么?拉肚子吃什么水果好?带着疑问让我们一起来看文章吧!
拉肚子不能吃什么
含纤维食物
在腹泻期间,患者一定要注意,对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免,以免出现腹泻加剧的情况。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等。
胀气食物
大家千万要记住在拉肚子的时候不能吃胀气的食物,因为这类食物会导致肠蠕动增强,一旦肠内胀气就会使腹泻加剧。
同时还要注意,在腹泻期间不能吃豆类食品,无论是黄豆、赤豆还是绿豆,这些食物在拉肚子的时候不但不能很好的提供营养物质,反而会加重拉肚子的症状。
忌糖
尽量少吃一些含糖量较高的食物,比如像糖水、糖粥等,这些食物不但不能补充丢失的液体,同时糖到肠内常会引起发酵而加重胀气。因此在腹泻期间,有胀气是应不吃糖或少吃糖,小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西,特别是不要用糖来矫正口苦。
蛋白质食物
尽量少吃一些含有蛋白质的食物,因为腹泻患者矢气(放屁)往往很臭,这主要是肠内的特质异常发酵引起。这个时候肠道的腐败作用很强,如果过量吃一些含有高蛋白的食物,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物,就会导致腹泻的加剧,同时还会让放屁更加的恶臭。
脂类食物
脂肪含量高的食物不适合在腹泻期间食用,比如说肥肉、奶油以及油炸制品等。这些食物虽然味道好,但是含有的脂肪和油分太多,到肠胃中之后会造成肠道的蠕动速度加快,进一步加剧腹泻问题,因此要避免食用。
不易消化物
在拉肚子的时候我们的肠胃功能是比较弱的,因此那些不容易消化的食物不能吃,否则就会造成肠胃更加不舒服了,比如说一些油炸食物,还有蛋糕、炒瓜子以及南瓜和糯米等。应该吃一些清淡食物,让肠胃得到休息。
其实已经有科学家研究发现,腹泻和不良的饮食习惯之间存在着一定的关联。如果一个人总是喜欢暴饮暴食,或者吃爱吃难以消化的食物,那么他患上腹泻的可能就比其他人更大一些,这一点小编希望大家能够避免。
拉肚子吃什么水果好
1.番石榴
番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。
番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
2.香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
3.苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
4.桃子
桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。
5.杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。
6.荔枝
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的营养成分丰富,其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是有帮助的,所以这类人则适宜多吃。
总结:拉肚子的时候那些难以消化的食物、糖分含量多以及油脂含量多的食物都应该不吃,而是吃一些清淡的、有营养的、易于消化的食物,这样腹泻才能好的快一些。推荐多吃桃子、荔枝和杨梅、苹果,都可以帮助止泻哦。
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