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[饮食常识]20种天然养生美食,健康可以很简单![19P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-04-20
          
冬瓜——天然减肥药

想减肥不想用又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜就可以。
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。
柠檬——天然感冒药

柠檬可以减轻甚至治疗感冒,因为柠檬中富含丰富的维他命C。
用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。
生姜 ——天然生发药

秃顶的烦恼大家应该心知肚明,很多事情都被秃顶的现象耽误了。对于秃顶的朋友,用生姜抹在头皮,对治疗掉头、脱发有些许效果。
山药——天然降火药

山药不热不燥,性味平和,含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,所以山药可以益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽、久咳上火热气之症,还有年轻人上火长痘的问题。
香蕉——天然痔疮药

香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,可清热润肠,痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
蜂蜜——天然消炎药

蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”,月经过多时,用适量红枣加蜂蜜熬粥,能起到补血益气的功效。
葡萄——天然补血药

葡萄含铁量丰富,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。而且中医认为,葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。
西红柿——天然祛斑药

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑很有效。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,能抑制黑色素,使沉着的色素减退或消失。
白萝卜——天然美白药

白萝卜生吃熟吃都可以,其中丰富的维生素C,能够防止皮肤老化,抑制黑色素,所以多吃白萝卜可以达到美白效果。
大蒜——天然灰指甲药

蒜含有多种有利身体健康的物质,具有很好的杀菌效果。
取20瓣大蒜,除去外皮,切碎或捣烂,加点醋,将病指甲浸入5分钟,把指甲泡软,用剪刀剪去或刮去,就可以除去病指甲。
高丽菜——天然胃药

高丽菜就是甘蓝/卷心菜,含有保护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药 ”,对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效预防、改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
芹菜——天然抗衰老药

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,可以有效帮助皮肤抗衰老,达到美白护肤的功效。
山楂——天然全能药

通常我们只知道山楂开胃,其实更大的作用是能帮助健胃消食,而且对鼻炎的保健也非常有用,所以鼻炎患者可以多吃山楂类食物。
西梅干——天然泻药

便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅干缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。
草莓——天然口臭药

草莓营养价值高,含丰富的维生素C ,有帮助消化的功效,还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季即将到来,人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。
火龙果——天然重金属解毒药

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
菠萝——天然助消化药

菠萝具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好,或者吃的太饱,吃点菠萝能帮助消化。
银耳——天然丰胸药

银耳搭配红枣熬成红枣银耳汤,煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室,每天早晨热一点吃,长期进食可起到一定的丰胸作用。
橙汁——天然抗疲劳药

疲劳没精神,需要提神抗疲劳的时候,喝橙汁比喝咖啡更好,哪怕只是在饮用水里添加一些橙汁,就能做成提神水。
土豆——天然湿疹药

把土豆洗净去皮,捣碎如泥敷于湿疹患处,每隔一小时换一次,约十次即能好转。
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在线沙漠之虎

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只看该作者 沙发  发表于: 2019-04-22
俺是喜欢西红柿
如何不发帖就快速得到金币道行
 
离线假正经也

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-04-22
暖棚里出产的不应该算是天然的吧。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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