-
UID: 318653 
-
- 注册时间2007-11-10
- 最后登录2023-03-01
- 在线时间5047小时
-
- 发帖49549
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 金币104985
- 道行1736
- 原创6
- 奖券1120
- 斑龄51
- 道券557
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 318653
- 发帖
- 49549
- 金币
- 104985
- 道行
- 1736
- 原创
- 6
- 奖券
- 1120
- 斑龄
- 51
- 道券
- 557
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-02-17)
—
饮食健康有三个核心秘密，上一篇讲了头号秘密，那就是基因。基因不好的人其实不用羡慕别人，通过良好的自我控制，一样可以获得健康的状态，这就涉及第二个秘密。 第二个秘密：自律基因是父母给的，你没办法选择，但你可以做最好的自己。现在大家都知道高糖、高油、高盐的食物不健康，但在远古时代，这些都是宝贝。北极熊捕猎海豹、棕熊吃鲑鱼、鲨鱼啃噬鲸脂，都是冲着高能食物去的。  所以人类对“不健康”食物的偏好是写在基因里，留在潜意识中的，你喜欢吃不是你的错，但你需要知道自我控制。如果你基因不如人，可以靠管住嘴、迈开腿来弥补。 但有的人到了餐桌就控制不住的一顿猛吃，到了该运动的时候又有给自己无数理由，今天太累了要早点睡、吃太饱运动对胃不好、肌肉需要恢复、没带运动装备等等。等到健康出问题的时候，他又把锅都甩给洋快餐、方便面、红烧肉、烧烤摊，这是不对的。
|
