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[健康饮食]夏季家常菜谱做法:软溜草鱼片(转帖) [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-06-22
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2016-06-23) —
主料:草鱼一条 粉丝适量
辅料:香菜末适量 葱姜蒜末半大勺 葱段姜片适量 虾米大勺
调料:麻油2茶勺熟植物油2大勺生抽2大勺辣椒粉2大勺料酒3大勺盐少许香油少许白
1、粉丝用开水烫软,沥干水分,加入麻油、熟植物油和盐拌匀。
2、铺在盘底备用。
3、.草鱼收拾干净,顺着鱼骨剔下鱼肉。
4、将鱼肉斜刀切成厚片。
5、锅中倒入清水,放入葱段、姜片、2大勺料酒烧开,大火煮1分钟。
6、将鱼片放入锅中。
7、关火,盖上锅盖,焖5分钟,至鱼片熟透,捞出。
8、将鱼片摆在粉丝上。
9、炒锅倒油烧热,下葱姜蒜末炝锅。
10、再加入酱油、辣椒粉、1大勺料酒、虾米碎、白糖、香醋、胡椒粉、清水烧开,下鸡精,淋入香油调味。
11、用水淀粉勾芡。
12、将芡汁浇在鱼片上,撒上香菜末即可。
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妞妞乐乐 金币 +7 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2016-06-23
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